针对您提出的“公司罚款一千怎么劳动仲裁”的问题，以下是我为您整理的详细解答步骤和注意事项：

一、劳动仲裁准备步骤

1. 确认罚款的合法性：

   • 在申请劳动仲裁前，您需要确认公司罚款的依据是否合法合规。如果公司罚款依据的规章制度未向您公示，或者违反了相关法律法规，那么该罚款行为可能是不合法的。

2. 收集证据：

   • 收集与罚款相关的所有证据，包括但不限于：工资条、罚款通知、劳动合同、工作记录、聊天记录等。这些证据将用于证明公司存在罚款行为，以及该罚款不符合法律规定或劳动合同约定。

3. 准备仲裁申请书：

   • 仲裁申请书应包含以下内容：
     • 申请人（您）和被申请人（公司）的基本信息，如姓名、住址、联系电话等。
     • 仲裁请求，明确写出要求公司返还罚款的具体金额（即一千元）。
     • 事实和理由部分，详细阐述罚款的经过、依据的不合理之处，以及该罚款行为对您造成的损害。

4. 确定管辖仲裁委：

   • 根据《劳动争议调解仲裁法》，劳动争议由劳动合同履行地或用人单位所在地的劳动争议仲裁委员会管辖。您可以选择较为便利的仲裁委申请仲裁。

二、提交申请与受理

1. 提交申请：

   • 将准备好的仲裁申请书及证据材料一式多份（通常为三份，其中两份由仲裁委留存，一份由仲裁委签章后您自行保存）提交至选定的劳动争议仲裁委员会。提交方式可查询当地仲裁委官网，包括现场提交或网上申请。

2. 等待受理：

   • 仲裁委在收到申请后5个工作日内决定是否受理。符合受理条件的，会向您送达《受理通知书》；不符合的，会出具《不予受理通知书》并说明理由。

三、劳动仲裁审理与裁决

1. 组建仲裁庭：

   • 受理后，仲裁委会组建仲裁庭进行审理。

2. 开庭审理：

   • 仲裁庭会提前通知您开庭日期、地点。在庭审过程中，您需要按时参加，并出示证据、进行质证和辩论。

3. 作出裁决：

   • 仲裁庭在审理结束后，根据查明的事实和相关法律规定作出裁决。一般情况下，裁决应在受理申请之日起45日内作出；案情复杂需要延期的，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可延期并书面通知当事人，但延长期限不得超过15日。

四、相关建议与注意事项

1. 注意时效问题：

   • 根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的规定，当事人申请仲裁须自劳动争议发生之日起一定期限内提出（具体时效可能因地区而异，请以当地法规为准）。请确保您在规定时效内提出申请。

2. 寻求法律援助：

   • 如果您对劳动仲裁流程不熟悉或担心权益无法得到保障，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理申请仲裁等服务。

3. 配合仲裁庭工作：

   • 在仲裁过程中，您应积极配合仲裁庭的工作，按时参加庭审，提供真实有效的证据材料，并遵守仲裁庭的纪律和规定。

希望以上解答能够帮助您更好地了解如何申请劳动仲裁来维护自己的权益。如果您在申请过程中遇到任何问题或需要进一步的帮助，请随时咨询。