在包工承包民宅过程中，若您被砸伤，责任归属需根据具体情况来判断，以下分情况说明：
若包工头或雇主存在过错：
- 根据《民法典》中关于侵权责任的规定，如果包工头或雇主在组织施工、提供安全防护措施等方面存在过错，导致您受伤，那么他们应当承担相应的赔偿责任。这包括但不限于未提供足够的安全设备、未进行必要的安全培训、未在危险区域设置警示标志等。
- 赔偿范围：通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。如果因伤致残，还可能包括残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费等。
若您自身存在过错：
- 如果您在施工过程中未遵守安全规定，如未佩戴安全帽、未按照操作规程施工等，导致自己受伤，那么您可能需要承担一部分责任。这种情况下，责任划分会根据双方的过错程度来确定。
- 责任比例：具体责任比例会由法院或相关调解机构根据实际情况来判定，可能是您承担一部分，包工头或雇主承担另一部分。
若存在第三方过错：
- 如果您的受伤是由于第三方的行为导致的，比如其他施工人员的故意或过失行为，那么第三方应当承担相应的赔偿责任。
- 追偿权：在这种情况下，如果包工头或雇主已经向您支付了赔偿，他们有权向有过错的第三方追偿。
若无法确定具体过错方：
- 在某些情况下，可能无法明确确定具体的过错方，比如是由于不可抗力或意外事件导致的受伤。这种情况下，责任归属可能会更加复杂，需要根据具体情况和相关法律规定来判断。
- 公平原则：法院可能会根据公平原则，考虑双方的实际情况和经济能力，来判定责任的分担。
建议与后续行动：
- 收集证据：无论哪种情况，您都应该尽快收集相关证据，包括现场照片、医疗记录、证人证言等，以便在后续的法律程序中证明自己的权益。
- 及时就医：首先确保得到及时有效的医疗救治，并保留好所有医疗费用单据。
- 法律咨询：由于责任归属和赔偿问题可能涉及复杂的法律程序和规定，我建议您及时向我咨询，以便更好地维护自己的合法权益。
最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，责任归属和赔偿问题需要根据实际情况和相关法律规定来综合判断。因此，在处理此类纠纷时，务必保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。