在面对工伤赔偿和与老板调解的问题时，您可以遵循以下清晰且详细的程序来维护自己的权益：
一、明确工伤事实与准备证据
确认工伤：首先，您需要确保自己确实遭受了工伤，这通常需要有医疗证明或工伤鉴定报告作为支持。您可以向当地社会保障部门申请工伤鉴定，以获取官方的工伤认定决定书。
准备证据：在整个过程中，收集和保存相关证据至关重要。这些证据包括但不限于劳动合同、工伤认定决定书、医疗费用票据、考勤记录、与老板的沟通记录等。这些证据将在后续的协商、调解、仲裁或诉讼中起到关键作用。
二、优先尝试协商解决
冷静沟通：与老板进行冷静、理智的沟通，明确阐述您的工伤情况、医疗费用、误工损失等赔偿依据。
提出诉求：根据您的实际情况，提出合理的赔偿诉求，如治疗费、康复费、误工费等，并提供相关证据支持。
签订协议：如果双方能够达成一致，应签订书面赔偿协议，详细记录赔偿金额、支付方式及时间等关键条款。
三、申请调解介入
如果协商无果，您可以考虑申请调解介入：
选择调解组织：
提交调解申请：向选定的调解组织提交调解申请，说明纠纷情况，并提供相关证据。
参与调解过程：调解员将调查了解情况，组织双方调解，并提出调解方案。如果双方能够达成一致，将签订调解协议书，该协议具有法律效力。
四、向劳动监察部门投诉
如果协商和调解均无果，您可以向当地劳动监察部门投诉：
提交投诉材料：向劳动监察部门提交投诉材料，包括工伤认定决定书、医疗费用票据等相关证据。
等待处理意见：劳动监察部门将进行调查，并根据调查结果给出处理意见，责令用人单位改正违法行为，并依法给予行政处罚。
五、申请劳动仲裁
如果协商、调解和投诉均未能解决问题，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁：
提交仲裁申请：在规定时效内（一般为一年）向有管辖权的仲裁委员会提交书面仲裁申请，附上副本及相关证据。
参与仲裁过程：仲裁委员会将审查申请，符合条件的予以受理，并通知申请人。在庭审中，您需要进行举证、质证和辩论。
等待裁决结果：仲裁庭将依法作出裁决，一般应在受理之日起四十五日内完成；复杂案件可延期，但延长期限不超过十五日。
六、提起诉讼
如果您对劳动仲裁裁决不服（除终局裁决外），可以在收到裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼：
提交起诉状：向有管辖权的人民法院提交起诉状及相关证据。
参与诉讼过程：法院将审查起诉，符合条件的立案并通知当事人。在庭审中，您需要按照法定程序进行举证、质证和辩论。
等待判决结果：法院将根据审理结果作出判决。对一审判决不服的，您可以在规定时间内提起上诉。
在整个过程中，请务必保持冷静和理智，遵循法律程序来维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步帮助，请咨询专业律师或法律援助机构。