当您因为网赌被警方预警或通知时，这确实是一个需要高度重视并谨慎处理的问题。网络赌博在我国是严格禁止的违法行为，一旦涉及，将会面临相应的法律责任。以下是我为您提供的详细建议：

一、保持冷静，积极配合

首先，您需要保持冷静，不要因为恐慌而做出逃避或掩盖真相的行为。警方预警或通知您，通常意味着他们已经掌握了一定的线索或证据。此时，您最明智的选择是积极配合警方的调查工作，主动前往警方指定的调查地点。

二、诚实陈述，提供证据

在接受警方询问时，您必须诚实地向警方详细陈述所有相关事实，包括您参与网赌的时间、方式、金额等。同时，如果您手头有与网络赌博有关的各种证据，如交易记录、聊天记录等，务必妥善保存并主动提供给警方。这些证据将对案件的处理产生重要影响，有助于警方更准确地了解案情。

三、了解法律后果，做好心理准备

根据您参与网赌的情节严重程度和涉及的资金数额，您可能会面临不同的法律后果。如果情节相对轻微，您可能会受到治安处罚，如罚款、拘留等。但如果情节严重或涉及的资金数额较大，您就有可能面临刑事处罚，包括有期徒刑、罚金等。因此，您需要做好心理准备，接受可能的法律后果。

四、寻求法律帮助

如果您对法律程序或自己的法律责任有疑问，建议您及时寻求专业的法律帮助。您可以咨询律师或法律援助机构，了解自己的权利和义务，以及如何更好地应对警方的调查和可能的法律后果。

总之，当您因为网赌被警方预警或通知时，请务必保持冷静、积极配合、诚实陈述、提供证据，并了解可能的法律后果。同时，寻求专业的法律帮助也是明智之举。希望这些建议能对您有所帮助。