如果因网络赌博被警察联系，你应该保持冷静，并积极配合警方的调查。以下是我根据你的情况给出的具体建议：

1. 明确网络赌博的违法性：

   • 网络赌博在中国是明确的违法行为，可能面临行政处罚甚至刑事责任。因此，首先要认识到自己行为的错误性。

2. 积极配合警方调查：

   • 接到警察的电话或传唤时，务必按照警方的要求前往指定地点接受询问。
   • 如实陈述与网络赌博相关的所有事宜，包括参与的时间、方式、频率、投注金额等。这是你的法定义务，也是减轻处罚的重要因素。

3. 了解可能的法律后果：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》，参与赌博可能面临拘留、罚款等行政处罚。
   • 如果涉及的金额较大或有组织多人进行赌博等严重情节，可能构成赌博罪，被依法追究刑事责任。

4. 保留证据与咨询：

   • 如果确实参与了网络赌博，应保留好所有与赌博活动相关的证据，如交易记录、聊天记录等，以便在调查过程中提供。
   • 你可以直接向我咨询，了解后续的法律程序、处罚程度及如何维护自身合法权益。

5. 停止赌博与反思改正：

   • 立即停止参与任何形式的网络赌博活动，避免进一步陷入违法风险。
   • 对自己的行为进行深刻反思，认识到网络赌博的危害性和违法性，下定决心改正错误。

综上所述，如果因网络赌博被警察联系，你应保持冷静、积极配合调查、了解法律后果、采取具体行动并反思改正行为。同时，要深刻认识到网络赌博的危害性和违法性，自觉抵制这种违法行为。通过积极面对和妥善处理这一问题，可以最大限度地减轻法律后果并保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。