核心结论：被上级凶了后提出离职，需谨慎考虑，结合自身情况、公司环境及法律规定来决定是否真的离职。以下是具体分析：

1. 评估离职的合理性：

   • 情绪化反应：首先，要判断自己提出离职是否是出于一时的情绪化反应。被上级批评或“凶”了，可能会让人感到委屈或愤怒，但情绪平复后，应理性思考是否真的希望离职。
   • 工作满意度：考虑自己对当前工作的整体满意度，包括工作内容、职业发展、薪资待遇、同事关系等。如果仅因一次不愉快的交流就决定离职，可能过于草率。

2. 了解法律规定：

   • 劳动合同：根据《中华人民共和国劳动合同法》，劳动者有权解除劳动合同，但通常需要提前通知用人单位（试用期提前三日，正式员工提前三十日）。若未提前通知而擅自离职，可能需承担一定的法律责任，如赔偿用人单位因此遭受的损失。
   • 被迫离职：如果上级的行为构成侮辱、诽谤或严重违反劳动纪律，且这种行为持续存在，影响了你的身心健康和工作效率，你可以考虑以“被迫离职”为由，主张用人单位支付经济补偿。但需注意，这需要充分的证据支持。

3. 沟通与协商：

   • 内部沟通：在决定离职前，可以尝试与上级或人力资源部门进行沟通，表达自己的感受和困惑，寻求解决问题的方法。有时候，一次坦诚的对话就能化解误会，改善工作关系。
   • 协商离职：如果确实希望离职，可以与用人单位协商离职事宜，包括离职时间、经济补偿等。通过协商，可以达成双方都能接受的离职方案。

4. 准备离职手续：

   • 书面通知：如果决定离职，应按照法律规定或公司规定，提前向用人单位提交书面离职通知。
   • 工作交接：在离职前，应做好工作交接，确保工作的连续性和稳定性。
   • 办理离职手续：按照公司规定，办理离职手续，包括归还公司财物、结清工资等。

建议：被上级凶了后提出离职，不要急于做出决定。先冷静下来，评估自己的离职意愿和合理性，了解法律规定，尝试与上级或人力资源部门沟通协商。如果确实希望离职，应按照法律规定和公司规定办理离职手续。如果有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。