针对您提出的“应聘单位要求发邮箱是否合法”的问题，我们可以从法律和实际操作两个层面来详细分析。

首先，从法律角度来看，应聘单位要求应聘者提供邮箱地址这一行为本身并不违法。在招聘过程中，用人单位为了与应聘者进行有效沟通，通常会要求应聘者提供联系方式，包括但不限于电话号码、电子邮箱等。这些信息有助于用人单位及时通知应聘者面试时间、地点、结果等关键信息，是招聘流程中的常规操作。

然而，需要注意的是，用人单位在收集和使用应聘者个人信息时，必须遵守相关法律法规，特别是关于个人信息保护的规定。例如，用人单位不得将应聘者的个人信息泄露给第三方，不得用于非法目的，且在收集个人信息时应当明确告知应聘者收集的目的、方式和范围，并获得应聘者的明确同意。

接下来，从实际操作层面来看，提供邮箱地址对于应聘者来说通常是便利且有益的。通过邮箱，应聘者可以及时收到用人单位的面试邀请、笔试通知、录用通知等重要信息，避免因错过电话或短信而错失就业机会。同时，邮箱也提供了一个相对正式和书面的沟通渠道，有助于双方更清晰地表达意图和确认细节。

建议：

1. 应聘者在提供邮箱地址时，应确保该邮箱地址的准确性和有效性，以便及时接收用人单位的通知。
2. 应聘者有权了解用人单位收集和使用其个人信息的具体目的和方式，并在必要时要求用人单位提供相关的隐私政策或说明。
3. 如果应聘者发现用人单位存在非法收集、使用或泄露其个人信息的情况，应及时向相关部门举报或投诉，以维护自己的合法权益。

综上所述，应聘单位要求发邮箱这一行为本身并不违法，但用人单位在收集和使用应聘者个人信息时必须遵守相关法律法规。对于应聘者来说，提供邮箱地址通常是便利且有益的，但也需要关注个人信息的保护问题。