结论：公司因台风停工后要求补班或调休是否合法，需视具体情况而定，不能一概而论。以下从不同角度进行分析。
一、补班或调休的合法性基础
劳动合同与规章制度：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》及相关规定，用人单位与劳动者应当遵循合法、公平、平等自愿、协商一致的原则订立劳动合同。若劳动合同或公司规章制度中明确规定了因不可抗力（如台风）导致停工时，公司有权安排补班或调休，且该规定不违反法律法规的强制性规定，那么公司要求补班或调休可能是合法的。
- 关键点：需审查劳动合同及公司规章制度的具体内容，确认是否存在相关条款，以及这些条款是否合法有效。
劳动者权益保护：
- 劳动者享有休息休假的权利，这是《中华人民共和国劳动法》明确规定的。若公司要求补班或调休侵犯了劳动者的休息休假权，如要求劳动者在法定节假日或休息日补班而不给予相应的补偿，则可能构成违法。
- 关键点：需评估补班或调休是否对劳动者的休息休假权造成了不合理的影响，以及公司是否提供了相应的补偿或调休安排。
二、补班或调休的具体情形分析
补班情形：
- 若公司因台风停工后，要求劳动者在后续的工作日中延长工作时间以补回停工期间的工作量，这通常被视为补班。在此情况下，公司需确保补班不违反法律法规关于工作时间和休息休假的规定，如每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时等。
- 建议：公司应与劳动者协商一致，并确保补班安排合理合法，避免侵犯劳动者的合法权益。
调休情形：
- 调休是指将劳动者原本应休息的时间调整为工作时间，或将工作时间调整为休息时间。若公司因台风停工后，安排劳动者在后续的时间中调休，以弥补停工期间的工作量，这通常被视为调休。在此情况下，公司需确保调休安排符合法律法规的规定，并尊重劳动者的意愿。
- 建议：公司应与劳动者充分沟通，确保调休安排得到劳动者的认可，并避免对劳动者的生活造成不便。
三、法律建议与风险提示
法律建议：
- 对于公司而言，在安排补班或调休前，应仔细审查劳动合同及公司规章制度的相关规定，确保安排合法有效。同时，应与劳动者充分沟通，尊重劳动者的意愿和权益。
- 对于劳动者而言，若认为公司的补班或调休安排侵犯了自己的合法权益，可以与公司进行协商或向劳动监察部门投诉。
风险提示：
- 若公司未经与劳动者协商一致，擅自安排补班或调休，可能面临劳动争议和法律风险。劳动者有权拒绝不合理的补班或调休安排，并可以要求公司支付相应的加班费或给予调休补偿。
- 劳动者在维护自己权益的同时，也应注意保留相关证据，如劳动合同、公司规章制度、补班或调休通知等，以便在发生争议时提供有力的证明。
总结：公司因台风停工后要求补班或调休是否合法，需根据劳动合同、公司规章制度以及法律法规的具体规定进行综合判断。若您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。