当父母不负责任时，孩子可以通过多种途径来维护自己的权益，以下是一些具体的建议：

一、沟通协商

1. 选择合适时机：在家庭氛围相对轻松的时候，尝试与父母进行坦诚的交流。可以心平气和地向父母诉说自己内心的感受，比如缺少陪伴时的孤独，生活上遇到困难时的无助等。
2. 清晰表达需求：同时，清晰地表达自己在生活、学习等方面的需求，让父母了解你的期望和困扰。
3. 倾听父母想法：也认真倾听父母的想法，了解他们不负责任的具体原因，也许是工作忙碌或是有其他难处，这有助于增进双方的理解。

二、寻求第三方调解

1. 社区、妇联等机构：如果沟通没有效果，可以寻求社区、妇联等机构的帮助。这些机构有专业的调解经验，能够营造平和的沟通环境，促进双方的理解。
2. 准备相关材料：在寻求调解时，可以准备一些相关的材料，如未支付抚养费的转账记录、生活开销票据等，以便更好地说明情况。

三、法律途径

1. 明确法定责任：根据《民法典》的相关规定，父母对未成年子女有抚养、教育和保护的义务。如果父母不负责任，比如不支付抚养费，孩子可以通过法定代理人（如另一方父母或其他监护人）向法院提起诉讼，要求父母履行抚养义务。
2. 准备证据材料：在诉讼中，需要准备相关的证据材料，如出生证明以证明亲子关系，能体现父母未尽责的证人证言、生活开销票据等。这些证据将有助于法院了解情况，并作出公正的判决。
3. 申请强制执行：一旦法院判决父母支付抚养费等费用，而其拒不执行，可以向法院申请强制执行。法院有权采取查询、冻结、划拨被申请执行人的存款等多种措施，促使父母履行抚养义务。

四、特殊情况处理

1. 虐待、遗弃等行为：如果父母存在虐待、遗弃孩子等严重侵害孩子权益的行为，还可以向法院申请人身安全保护令，禁止其实施相关行为，切实保障孩子的人身安全和健康成长。
2. 探视权问题：如果涉及到探视权或其他监护相关的问题，比如父母无故拒绝另一方监护人探视孩子，干涉正常的监护安排等，也可以提起监护权纠纷诉讼，维护自己的合法权益。

后续行动建议：

• 在处理这类问题时，建议保持冷静和理性，避免情绪化的行为。
• 平时注意收集和保存相关证据，以备不时之需。
• 根据实际情况选择恰当的方式处理，必要时可以寻求专业法律人士的帮助。

孩子作为家庭的一员，有权得到父母的关爱和抚养。当父母不负责任时，孩子应该勇敢地站出来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。