若一个人被骗了3000元，首先应当明确的是，这可能涉及诈骗犯罪，建议立即采取以下措施：
一、法律定性及应对措施
向公安机关报案：
- 根据《中华人民共和国刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，构成诈骗罪。3000元虽未达到某些地区“数额巨大”的标准，但已满足“数额较大”的立案条件，公安机关会依法受理并展开调查。
- 报案时需提供详细证据，如转账记录、聊天记录、对方身份信息等，以便公安机关快速锁定嫌疑人。
配合调查与证据收集：
- 报案后，积极配合公安机关的调查工作，如实陈述被骗经过，提供所有可能的线索。
- 若已掌握部分证据（如对方账号、交易记录），可主动提交给公安机关，加速案件侦破。
二、民事救济途径
提起民事诉讼：
- 若公安机关未能追回被骗钱财，或诈骗行为不构成犯罪（如证据不足），可向人民法院提起民事诉讼，要求诈骗者承担民事赔偿责任。
- 依据《中华人民共和国民事诉讼法》第三条，人民法院受理公民之间因财产关系提起的民事诉讼。提起诉讼时，需提交起诉状、证据材料（如转账记录、聊天记录）等。
申请支付令（如适用）：
- 若债权人与债务人之间没有其他债务纠纷，且支付令能够送达债务人，可向人民法院申请支付令，要求债务人给付金钱。
- 依据《中华人民共和国民事诉讼法》第二百二十一条，支付令适用于请求债务人给付金钱或有价证券的情况。但需注意，支付令的适用条件较为严格，需满足无其他债务纠纷且能送达债务人的要求。
三、其他注意事项
保留证据的重要性：
- 无论选择报案还是提起民事诉讼，保留证据都是追讨成功的关键。建议立即截图或保存所有与诈骗相关的聊天记录、转账记录等。
警惕二次诈骗：
- 在追讨过程中，需警惕不法分子以“帮忙追回钱财”为由实施的二次诈骗。切勿轻信陌生人的承诺，避免再次遭受损失。
法律咨询与援助：
- 若对法律程序不熟悉，或需要进一步的法律帮助，可随时向我咨询。作为专业律师，我将为你提供详细的法律指导和建议。
总结：被骗3000元后，应首先向公安机关报案，并积极配合调查。若公安机关未能追回钱财，或诈骗行为不构成犯罪，可考虑提起民事诉讼或申请支付令等法律途径来维护自己的权益。同时，保留好相关证据是追讨成功的关键。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。