结论：签了10年合同但只租了5年不想继续租了，是否能解约取决于合同中的具体条款以及双方协商的结果，同时还可能涉及违约责任的问题。

一、合同条款的约定

1. 解约条款：

   • 首先，需要仔细审查租赁合同中关于解约的条款。如果合同中明确规定了在一方希望提前解约时的处理方式（如支付违约金、提前通知期限等），则应按照合同条款执行。
   • 若合同中有明确的解约条款，且你符合解约条件，那么你可以依据合同条款提出解约。

2. 无解约条款或条款不明确：

   • 如果合同中没有明确的解约条款，或者条款表述模糊，那么解约的可行性将取决于双方协商的结果。
   • 在这种情况下，你可以尝试与房东进行协商，看是否能够达成解约协议。协商时，可以提出合理的解约理由，并尝试就违约金、租金退还等问题达成一致。

二、协商解约的可能性

1. 双方协商一致：

   • 如果房东同意你提前解约，并且双方就解约后的相关事宜（如违约金支付、房屋交接等）达成一致，那么你可以与房东签订解约协议，从而合法地解除租赁合同。

2. 协商不一致：

   • 如果房东不同意你提前解约，或者双方就解约后的相关事宜无法达成一致，那么你可能需要继续履行合同，或者考虑通过法律途径解决争议。

三、违约责任的问题

1. 违约金的支付：

   • 如果你未经房东同意擅自解约，或者虽然协商但未能就违约金等问题达成一致，那么你可能需要承担违约责任，包括支付违约金等。
   • 违约金的数额通常会在合同中约定，如果合同没有约定或者约定不明确，那么可以根据实际损失进行协商或者由法院进行裁决。

2. 法律后果：

   • 擅自解约可能会给你带来法律风险，包括被房东起诉要求继续履行合同、支付违约金或者赔偿损失等。
   • 因此，在决定解约前，你需要充分评估法律后果，并考虑是否愿意承担这些后果。

四、建议与措施

1. 仔细审查合同：

   • 在决定解约前，务必仔细审查租赁合同中的所有条款，特别是关于解约、违约金和争议解决的部分。

2. 与房东协商：

   • 尝试与房东进行友好协商，看是否能够达成解约协议。在协商过程中，保持冷静和理性，提出合理的解约理由和解决方案。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果你在解约过程中遇到法律问题或者争议无法解决，可以考虑寻求专业的法律帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务。

总结：签了10年合同但只租了5年不想继续租了是否能解约，取决于合同中的具体条款以及双方协商的结果。在决定解约前，请务必仔细审查合同条款、与房东进行友好协商，并在必要时寻求专业的法律帮助。如果你有任何法律问题或者需要进一步的咨询，可以直接向我提问。