如果在外地打工受伤了，您可以按照以下步骤来保障自己的权益：

一、及时就医并保留证据

1. 尽快就医：受伤后，应立即前往正规医疗机构进行治疗，确保伤情得到及时有效的处理。
2. 保留医疗资料：在治疗过程中，务必保留好所有的医疗记录，包括病历、检查报告、诊断证明等。这些资料是后续维权的重要依据。
3. 保存费用凭证：妥善保存好各项费用凭证，如挂号费、治疗费、药品费等发票。这些凭证将用于证明您的医疗支出，是索赔时的重要证据。

二、确定部门并申请工伤认定

1. 明确部门：确定用人单位所在地或事故发生地的劳动保障部门，这是申请工伤认定的主管机构。
2. 准备材料：准备好工伤认定申请表（可在劳动保障部门官网下载或现场领取）、能证明与用人单位存在劳动关系的材料（如劳动合同、工资发放记录等）、医疗诊断证明等。
3. 提交申请：向劳动保障部门提交工伤认定申请，并按照要求填写相关表格和提供材料。

三、应对特殊情况

1. 用人单位不配合：如果用人单位不配合申请工伤认定，您可以在一年内自行向劳动保障部门提出申请。这是法律赋予您的权利，务必及时行使。
2. 无劳动合同情况：如果您与用人单位没有签订劳动合同，需要先通过劳动仲裁确定劳动关系。在劳动关系确定后，才能申请工伤认定。这一步骤可能相对复杂，但务必坚持，以确保自己的权益不受侵害。

四、认定工伤后享受待遇

1. 劳动能力鉴定：在伤情相对稳定后，您可以向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。这将确定您的伤残等级，是后续索赔的重要依据。
2. 索赔：根据鉴定结果，您可以向用人单位或工伤保险基金要求支付相应的工伤保险待遇。这包括医疗费、伤残津贴、一次性伤残补助金等。

五、解决争议

1. 协商：如果与用人单位就工伤赔偿等问题产生争议，首先可以尝试与用人单位进行协商，寻求和解。
2. 劳动仲裁或诉讼：如果协商不成，您可以通过劳动仲裁或诉讼来解决争议。劳动仲裁是解决劳动争议的一种快速、有效的方式，如果对仲裁结果不满，还可以向法院提起诉讼。

六、注意事项

1. 留意时间节点：在工伤认定和索赔过程中，要留意相关的时间节点，如申请工伤认定的期限、劳动能力鉴定的时机等。确保在规定的时间内完成相关手续，以免错过维权的机会。
2. 寻求专业帮助：如果您对工伤认定流程、赔偿标准等方面有疑问，或者遇到复杂的法律问题，不要犹豫，及时寻求专业律师或法律援助机构的帮助。

总之，如果在外地打工受伤了，一定要保持冷静，及时就医并保留证据，按照规定的流程申请工伤认定和索赔。如果遇到困难或争议，及时寻求专业帮助，确保自己的权益得到保障。