您好，非常理解您在外地受伤后的焦急与无助。针对您的情况，我将从法律流程和实际操作两个层面为您详细解答。
一、法律流程层面
工伤认定申请：
- 根据《工伤保险条例》及相关规定，无论事故发生地与用人单位注册地是否在同一工伤保险统筹地区，工伤职工或其近亲属、工会组织都有权在事故伤害发生之日起1年内，直接向用人单位所在地或生产经营地的社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 在您的案例中，如果您是在工作过程中受伤，且用人单位未在注册地或生产经营地为您参加工伤保险，您应向生产经营地的社会保险行政部门申请工伤认定。
劳动能力鉴定：
- 工伤认定后，若需要确定伤残等级或护理依赖程度，您需向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出劳动能力鉴定申请。
工伤保险待遇申请：
- 根据工伤认定和劳动能力鉴定结果，您可以向社会保险行政部门或用人单位申请相应的工伤保险待遇，包括医疗费用、伤残津贴、一次性伤残补助金等。
- 如果用人单位未参加工伤保险，根据《关于农民工参加工伤保险有关问题的通知》等相关规定，您有权要求用人单位按照生产经营地的规定支付工伤保险待遇。
二、实际操作层面
及时就医并保留证据：
- 首先，请确保及时就医并妥善保存所有医疗记录、费用单据等证据，这些将是后续申请工伤认定和工伤保险待遇的重要依据。
与用人单位沟通：
- 尽快与用人单位沟通，说明您的受伤情况和申请工伤认定的意愿，要求用人单位协助您完成相关手续。
- 如果用人单位拒绝配合或不予受理，您可以向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
申请工伤跨省异地就医备案（如适用）：
- 如果您需要在异地就医治疗，且符合工伤跨省异地就医备案的条件（如转诊转院、异地长期居住、常驻异地工作等），您可以按照相关规定填写备案申请信息并提交相应材料，以便在异地直接结算医疗费用。
- 备案申请可以通过全国人力资源和社会保障政务服务平台、国家社会保险公共服务平台、电子社保卡APP等渠道进行在线办理。
监督投诉渠道：
- 如果您在申请过程中遇到任何问题或困难，可以向申请地人力资源社会保障部门公布的监督渠道进行投诉或寻求帮助。
总结与建议：
- 请务必保持冷静，及时就医并保留好所有相关证据。
- 与用人单位积极沟通，要求其协助您完成工伤认定和工伤保险待遇申请手续。
- 如遇用人单位不配合或拒绝受理的情况，及时向当地劳动监察部门投诉或寻求法律援助。
- 如果需要异地就医治疗，请了解并申请工伤跨省异地就医备案，以便在异地直接结算医疗费用。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。