针对您提出的“被迫离职怎么赔偿以及如何写相关诉求”的问题，我将从赔偿标准、赔偿类型以及如何撰写赔偿诉求三个方面为您详细解答。
一、赔偿标准
被迫离职的赔偿标准主要依据《劳动合同法》的相关规定，具体分为经济补偿金和经济赔偿金两种：
经济补偿金：
- 当用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等法定情形，迫使劳动者解除劳动合同的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿金。
- 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
经济赔偿金：
- 若用人单位违法解除或终止劳动合同，如以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动等，劳动者被迫离职的，用人单位需支付经济赔偿金。
- 经济赔偿金的标准是经济补偿金的二倍。
二、赔偿类型
根据被迫离职的具体情形，劳动者可要求的赔偿类型主要分为以下两种：
仅要求经济补偿金：
- 当用人单位存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等情形，但并未达到违法解除或终止劳动合同的程度时，劳动者可要求用人单位支付经济补偿金。
要求经济赔偿金：
- 当用人单位违法解除或终止劳动合同，如强迫劳动、违章指挥强令冒险作业等危及劳动者人身安全的情况时，劳动者可要求用人单位支付经济赔偿金。
三、如何撰写赔偿诉求
在撰写被迫离职的赔偿诉求时，您应包含以下几个关键部分：
基本信息：
- 写明您的姓名、身份证号码、联系方式等基本信息。
- 写明用人单位的名称、地址、法定代表人或负责人姓名等基本信息。
被迫离职的事实及原因：
- 详细描述被迫离职的具体事实，包括时间、地点、涉及人员等。
- 明确说明被迫离职的原因，如用人单位未按时足额支付工资、未依法缴纳社保、存在强令冒险作业等危及人身安全的情况等。
- 附上相关证据，如书面通知、聊天记录、录音、工资条、社保缴纳记录等，以证明被迫离职的事实及原因。
赔偿诉求：
- 根据被迫离职的具体情形，明确提出要求用人单位支付经济补偿金或经济赔偿金的诉求。
- 详细计算赔偿金额，包括工作年限、月工资标准、经济补偿金或经济赔偿金的计算方式等。
- 如有其他诉求，如加班费、未休年假工资等，也可一并列出。
法律依据：
- 引用《劳动合同法》等相关法律法规，说明您的赔偿诉求有法律依据。
结尾部分：
- 写明您的诉求是希望用人单位能够依法支付赔偿金，并表达您愿意通过合法途径解决争议的意愿。
- 附上您的签名和日期。
以下是一个简单的赔偿诉求示例：
赔偿诉求书
致：[用人单位名称]
本人[您的姓名]，身份证号码[您的身份证号码]，联系方式[您的联系方式]，现就本人被迫离职一事，向贵单位提出赔偿诉求。
一、被迫离职的事实及原因
本人于[入职日期]入职贵单位，担任[职位名称]。自[具体时间]起，贵单位存在未按时足额支付工资、未依法缴纳社保等违法行为，严重侵害了本人的合法权益。经多次沟通无果后，本人被迫于[离职日期]离职。
二、赔偿诉求
根据《劳动合同法》的相关规定，本人要求贵单位支付经济补偿金共计[具体金额]元（计算方式：工作年限[具体年数]年×月工资[具体金额]元）。
三、法律依据
本人的赔偿诉求依据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条、第四十七条等相关规定提出。
四、结尾部分
本人希望贵单位能够依法支付上述赔偿金，并表达本人愿意通过合法途径解决争议的意愿。如有争议，本人将保留通过法律手段维护自身合法权益的权利。
此致
敬礼！
诉求人：[您的姓名]
日期：[填写日期]
希望以上解答能够帮助您更好地了解被迫离职的赔偿问题，并撰写出合理的赔偿诉求。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。