针对您提出的“工伤认为是骗保怎么办怎么自救”的问题，这确实是一个需要谨慎处理且涉及法律权益的重要事项。以下是我为您提供的详细解答和建议：
一、理解工伤与骗保的界定
首先，需要明确的是，工伤是指在工作时间和工作场所内，因工作原因受到的事故伤害，或者符合法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。而骗保则是指故意隐瞒真相或虚构事实，以非法手段获取保险金的行为。
二、自查与确认
回顾受伤经过：
- 仔细回忆受伤时的具体情况，包括时间、地点、原因等，确保自己没有故意隐瞒或虚构事实。
- 如果有目击者或同事在场，可以请他们提供证言，以证明受伤的真实性。
检查医疗记录：
- 确保医疗记录中准确记录了受伤的原因和经过，没有误导性或虚假的陈述。
- 如果发现医疗记录中有误，应及时联系医院进行更正。
三、应对措施
主动沟通：
- 如果被怀疑骗保，首先应主动与用人单位或社保部门沟通，解释受伤的真实情况，并提供相关证据。
- 保持冷静和理性，避免情绪化的回应。
提供证据：
- 收集并整理所有能证明工伤的证据，如工作记录、目击者证言、医疗记录等。
- 如果可能，可以请律师协助整理证据，确保证据的完整性和有效性。
申请工伤认定：
- 根据《工伤保险条例》的规定，及时向用人单位或当地社保部门申请工伤认定。
- 工伤认定是确认工伤性质和享受工伤保险待遇的前提。
配合调查：
- 如果社保部门或相关机构展开调查，应积极配合，提供所需的信息和证据。
- 避免拒绝配合或提供虚假信息，这可能会加重嫌疑或导致更严重的后果。
四、法律救济
行政复议或诉讼：
- 如果对工伤认定结果或骗保指控有异议，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。
- 在此过程中，建议咨询专业律师，以确保自己的合法权益得到维护。
举报与维权：
- 如果发现有人故意诬告或陷害自己骗保，可以向相关部门举报，并寻求法律救济。
- 保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
五、预防与警示
增强法制意识：
- 了解并遵守相关法律法规，避免因无知或疏忽而陷入骗保的嫌疑。
- 定期参加用人单位或社区组织的法制宣传教育活动。
谨慎处理工伤事宜：
- 在受伤后，及时与用人单位沟通，并按照规定程序申请工伤认定和享受工伤保险待遇。
- 避免自行处理或隐瞒受伤情况，以免引发不必要的麻烦和法律风险。
六、总结与建议
面对工伤被认为是骗保的困境，最重要的是保持冷静和理性，主动沟通并提供证据。同时，要增强法制意识，谨慎处理工伤事宜，避免陷入法律风险。如果情况复杂或自己无法处理，建议及时咨询专业律师或相关机构，以维护自己的合法权益。
希望以上解答和建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。