被检察院说翻供时，首先要保持冷静，明确翻供需要有合理且充分的理由，不能随意为之，以下从不同角度为你分析应对方法：

翻供有合理理由的情况

如果翻供是因为之前的供述存在误解、受到了外界不当影响（如刑讯逼供、威胁等非法方法）或发现了新的证据等合理原因，此时你需要：

• 提供相关证据和解释：向检察院详细说明翻供的原因，并提供能够支持你翻供理由的证据。例如，若你称之前供述是受刑讯逼供影响，那么需要提供受刑讯逼供的线索或证据，如身体伤痕照片、医疗记录、证人证言等。检察院会对这些证据和解释进行详细审查。
• 配合检察院调查：检察院会对原有的证据进行重新梳理和核实，以确定翻供的真实性和可靠性。在这个过程中，你需要积极配合检察院的调查工作，如实回答相关问题。如果翻供的理由合理且有充分证据支持，检察院会依法进行重新调查和审理，以确保案件的公正处理。

翻供无合理理由的情况

如果翻供是随意为之，没有合理的解释和证据支持，那么可能会产生以下不利影响：

• 影响定罪：检察院会结合全案证据进行审查。若其他证据能够形成完整的证据链，证明犯罪事实的存在，那么你的翻供行为不会影响定罪。例如，在盗窃案件中，即使你翻供否认盗窃行为，但现场监控录像、证人证言、物证等证据能够充分证明你实施了盗窃，那么法院依然会认定你构成盗窃罪。
• 影响认罪态度评价：这种无合理理由的翻供还可能影响检察院对你认罪态度的评价。在量刑时，可能不适用认罪认罚从宽制度，甚至可能会从重处罚。因为认罪态度是量刑时考虑的重要因素之一，随意翻供会被认为认罪态度不好。
• 涉嫌伪证罪：若你的虚假陈述情节严重，还有可能涉嫌伪证罪。伪证罪是指在刑事诉讼中，证人、鉴定人、记录人、翻译人对与案件有重要关系的情节，故意作虚假证明、鉴定、记录、翻译，意图陷害他人或者隐匿罪证的行为。

应对建议

• 再次详细陈述翻供理由：检察院可能会再次对你进行讯问，让你详细陈述翻供的理由和依据。在这个过程中，你要如实、清晰地表达自己的想法，同时注意观察自己的表情、语气等，保持冷静和诚恳。
• 利用已有证据进行解释：利用已掌握的证据适时进行解释和说明，打破不合理的翻供。例如，如果你之前供述了犯罪的某些细节，而这些细节与现场证据或其他证人证言相吻合，那么你可以在讯问中指出这些一致性，说明之前的供述是真实的。
• 结合全案情况综合判断：不能仅依据你翻供就轻易改变原有认定，检察院会结合案件整体证据情况、事实情节等综合考量。你要了解这一点，积极配合检察院的工作，争取从轻处理。

被检察院说翻供是一个比较复杂的情况，你需要认真对待，根据自己的实际情况采取相应的应对措施。如果你还有其他疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。