您好，非常理解您在工伤后调岗被降薪的困扰，这种情况确实会让人感到不安和不满。不过，您完全有权利维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：

一、了解法律法规

首先，您需要明确的是，根据《工伤保险条例》第三十三条的规定，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这意味着，在停工留薪期内，您的工资待遇是不应该受到影响的。即使停工留薪期结束，如果调岗并非出于您的过错或自愿，且新岗位的薪资水平低于原岗位，这也可能违反了相关法律法规。

二、与雇主沟通

接下来，我建议您先与雇主进行友好而坦诚的沟通。询问他们调岗降薪的具体原因，以及是否有相应的法律依据。在沟通过程中，您可以强调以下几点：

1. 工伤康复期的特殊性：在工伤康复期内，调岗应充分考虑到您的身体健康状况，确保新岗位不会对您的恢复造成不利影响。
2. 薪资水平的合理性：新岗位的薪资水平不应低于原岗位，除非有明确的合理理由和法律依据。
3. 沟通记录的重要性：在沟通过程中，尽量保留好相关的沟通记录，如邮件、短信或录音等，以备后续维权之需。

三、寻求内部调解

如果与雇主的沟通没有取得满意的结果，您可以考虑向本单位的劳动争议调解委员会申请调解。调解委员会会居中协调，帮助您和雇主找到一个双方都能接受的解决方案。

四、申请劳动仲裁

如果调解无果，或者您认为雇主的调岗降薪行为明显违反了法律法规，那么您可以自知道或应当知道权利被侵害之日起一年内，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提供相关的证据，如劳动合同、工资条、工伤认定决定书、调岗降薪的通知等，以证明雇主的违法行为。

五、法律诉讼

如果您对仲裁结果不服，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。通过法律途径，您可以更全面地维护自己的合法权益。

六、注意事项

在整个维权过程中，您需要注意以下几点：

1. 保持冷静和理性：不要因为情绪激动而做出过激的行为或言论，这可能会影响您的维权效果。
2. 及时收集证据：无论是沟通记录还是其他相关证据，都要及时收集和保存，以备后续使用。
3. 寻求专业帮助：如果您对法律程序不熟悉或者感到困惑，可以寻求律师或法律援助机构的帮助。

总之，面对工伤后调岗被降薪的情况，您完全有权利维护自己的合法权益。通过沟通、调解、仲裁和法律诉讼等途径，您可以逐步争取到自己的应得权益。希望这些建议能对您有所帮助。