面对在公司被恶意打压的情况，你可以采取以下详细且有条理的步骤来维护自己的权益：

一、收集证据

首先，你需要留意并记录下工作中的各种细节，这些细节将成为你后续维权的重要依据。具体包括：

• 不合理的任务分配：记录下你被分配的不合理或超出职责范围的任务，以及这些任务的时间、地点和参与人员。
• 不公平的批评：如果你经常受到不公平的批评或指责，尤其是没有具体事实依据的，也要详细记录下来。
• 升职机会被剥夺：如果你发现自己在符合升职条件的情况下被无故剥夺了升职机会，同样需要记录相关证据。
• 其他打压行为：包括但不限于被孤立、被排挤、被恶意贬低等，都要尽可能详细地记录下来。

二、与直接上级沟通

在收集了足够的证据后，你可以选择一个合适的时机，以平和、理性的态度与直接上级进行沟通。在沟通时，你可以：

• 表达感受：明确告诉上级你感受到了打压，并说明这种打压对你工作积极性和职业发展的影响。
• 询问原因：询问上级为何会这样对待你，是否有具体的理由或依据。
• 寻求解决方案：提出你希望得到的解决方案，比如调整任务分配、改善工作环境等。

三、向上级或人力资源部门反映

如果与直接上级的沟通没有取得预期的效果，你可以考虑向上级的上级或人力资源部门反映情况。在反映时，你需要：

• 详细阐述经历：将你的经历和感受详细阐述给相关部门，确保他们能够全面了解你的情况。
• 提供证据：将之前收集的证据提供给相关部门，以便他们进行调查和处理。
• 要求调查和处理：明确要求相关部门对你的情况进行调查，并根据调查结果给出相应的处理意见。

四、保持冷静，依法依规行事

在整个维权过程中，你需要保持冷静和理性，避免情绪化或采取过激行为。同时，你要确保自己的行为符合法律法规和公司规章制度，以最大程度地保护自己的合法权益。

五、考虑法律途径

如果公司内部的处理没有达到你的预期，或者你认为公司的行为已经构成了违法或侵权，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。这包括但不限于：

• 咨询律师：寻求专业律师的意见，了解你的权益和可能的维权途径。
• 提起劳动仲裁：如果公司违反了劳动法或劳动合同的相关规定，你可以向劳动仲裁机构提起仲裁。
• 提起诉讼：在必要时，你可以向法院提起诉讼，要求公司承担相应的法律责任。

总之，面对在公司被恶意打压的情况，你需要保持冷静和理性，收集证据并与上级或人力资源部门进行沟通。如果内部处理无效，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，你要确保自己的行为合法合规，以最大程度地保护自己的合法权益。