当您买到劣质海鲜时，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》及相关法律法规，您有权要求相应的赔偿。以下是对此问题的详细解答：
一、法律依据与赔偿原则
根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条，若经营者提供的海鲜商品存在欺诈行为（例如以次充好、虚假标注产地或新鲜度等），您作为消费者有权要求：
- 退货退款：首先，您可以要求商家退回您购买海鲜所支付的款项。
- 按购买价款的三倍赔偿：即“退一赔三”原则，如果商家存在欺诈行为，您有权要求商家按购买价款的三倍进行赔偿。
- 最低赔偿额：若按购买价款的三倍计算出的赔偿金额不足五百元，则按五百元进行赔付。
此外，如果劣质海鲜导致了您的人身伤害或财产损失，您还可以依据《民法典》和《产品质量法》等相关法律，主张医疗费、误工费等实际损失的赔偿。
二、具体赔偿情形与标准
普通质量问题：
- 如果海鲜只是存在普通的质量问题，如不新鲜、有异味等，但商家并未故意欺诈，您仍然可以要求退货退款，并可能根据具体情况要求一定的赔偿（但不一定是三倍赔偿）。
欺诈行为：
- 如果商家存在欺诈行为，如将不新鲜的海鲜冒充新鲜海鲜销售，或者虚标海鲜的产地、规格等，您则有权要求退货退款，并按购买价款的三倍进行赔偿（最低五百元）。
造成人身/财产损害：
- 如果劣质海鲜导致了您的人身伤害（如食物中毒）或财产损失（如损坏的餐具、衣物等），您需要提供医院证明、维修票据等证据，以主张实际损失的赔偿。
三、维权步骤
保留证据：
- 购买凭证：小票、发票或支付记录等。
- 商品实物及照片/视频：展示海鲜的问题部位，如不新鲜的部分、异味等。
- 医疗证明或损失评估报告：如果因食用劣质海鲜导致人身伤害或财产损失，需要提供相关证明。
协商解决：
- 向商家客服或负责人提出您的诉求，要求按法律规定处理。
投诉举报：
- 如果协商无果，您可以拨打12315热线或通过全国12315平台提交投诉。
- 向当地市场监督管理部门反映情况，寻求帮助。
法律途径：
- 如果通过协商和投诉都无法解决问题，您可以考虑向法院起诉，要求商家赔偿并承担诉讼费。
四、注意事项
- 时效性：索赔需在知道权益受损后一年内提出，以免超过诉讼时效。
- 举证责任：作为消费者，您需要初步证明海鲜商品存在问题，如提供检测报告、鉴定意见等。
- 特殊商品：海鲜作为食品类商品，可能涉及额外的食品安全监管规定，您在维权时也需要考虑这些因素。
五、示例说明
假设您在某商家购买了标价200元的海鲜，食用后发现不新鲜并导致食物中毒，就医花费了500元。那么，您的赔偿计算可能如下：
- 退还货款：200元。
- 按价款三倍赔偿：200×3=600元（因为600元大于500元，所以按600元计）。
- 医疗费：500元（需提供病历和票据）。
- 总获赔：600+500=1100元。
综上所述，当您买到劣质海鲜时，应依法理性维权，通过协商、投诉或诉讼等途径争取合理赔偿。保留证据是关键，必要时可寻求专业律师的协助。