针对您提出的“在工厂上班班长强制调岗怎么办”的问题，我会从法律角度和实际操作层面为您详细解答。

首先，我们要明确的是，调整工作岗位属于更改劳动合同的重要内容。根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条的规定，用人单位与劳动者协商一致，才可以变更劳动合同约定的内容，且变更劳动合同应当采用书面形式。这意味着，如果班长或工厂方面未经您同意就强制调岗，这是违反法律规定的。

面对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：

1. 与工厂沟通：

   • 首先，尝试与工厂的人力资源部门或直接上级进行沟通，明确表达您对强制调岗的反对意见。
   • 要求工厂恢复您的原岗位，或者给出合理合法的调岗理由，并确保这些理由符合劳动合同的约定以及相关法律法规。

2. 保留证据：

   • 在沟通过程中，务必保留好所有与调岗相关的证据，如调岗通知、沟通记录、邮件等。
   • 这些证据将在后续的维权过程中起到关键作用。

3. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果与工厂的沟通无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。
   • 劳动监察部门会对工厂的行为进行调查核实，如果认定工厂违法，会责令工厂改正。

4. 申请劳动争议仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理结果不能满足您的需求，您还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
   • 在仲裁过程中，您可以要求确认工厂的调岗行为违法，并恢复原岗位或获得相应的经济补偿。

5. 经济补偿的计算：

   • 如果因为工厂的强制调岗导致您不得不解除劳动合同，您有权要求工厂支付经济补偿金。
   • 经济补偿金的计算方式通常是：每在该工厂工作满一年，就可以获得一个月工资作为补偿。
   • 如果工厂是单方面解除合同，那么需要按照两倍经济补偿金的标准来支付赔偿金。

在整个维权过程中，保持冷静和理性至关重要。同时，务必保留好所有相关证据，以便在需要时能够证明自己的权益。希望这些建议能够帮助您有效应对工厂强制调岗的问题，维护自己的合法权益。