结论前置：您可以按照以下步骤与公司说明情况，既保障自身权益，也符合法律程序要求。

1. 准备书面医疗证明材料

根据《工伤保险条例》第三十三条，工伤职工停工留薪期满后，需凭医疗机构出具的书面康复证明（如《诊断证明书》《康复意见书》）向公司说明情况。建议：

• 要求主治医生在证明中明确“已具备复工条件”或“可从事原岗位工作”；
• 若医生仅口头允许复工，务必要求其补签书面意见，避免后续争议。

2. 通过正式渠道提交复工申请

• 书面形式优先：向公司人力资源部门或直属上级提交《复工申请书》，附医疗证明复印件，注明“根据医疗机构意见，本人申请于X年X月X日恢复原岗位工作”；
• 口头沟通补充：可同步通过邮件或企业微信确认，保留沟通记录作为证据。

3. 明确复工后的工作安排

• 岗位适配性：若原岗位存在劳动强度变化（如从重体力转为轻体力），需与公司协商调整工作内容，避免因“不适岗”被认定为违反规章制度；
• 工资待遇：根据《工伤保险条例》第三十三条，停工留薪期满后，公司应按原工资标准支付劳动报酬。若公司以“未完全康复”为由降薪，可要求其出具医疗机构出具的“需继续治疗”证明，否则构成违法。

4. 特殊情况处理

• 公司拒绝复工：若公司以“岗位已调整”或“不安全”为由拒绝，可要求其出具书面说明，并依据《劳动合同法》第三十八条主张“未提供劳动条件”，必要时申请劳动仲裁；
• 复工后病情反复：立即就医并保留病历，及时通知公司，按工伤复发程序重新申请停工留薪期。

温馨提示：整个过程中务必保留所有书面材料（医疗证明、申请书、沟通记录等），这是后续维权的关键证据。若公司存在推诿或克扣待遇行为，可随时向我咨询具体应对方案。