针对您在船厂上班时因铁板砸伤五个脚趾头导致的工伤问题，以下是我为您整理的详细赔偿流程和相关法律知识：
一、明确工伤认定
首先，您需要确认此次伤害是否属于工伤范畴。根据《工伤保险条例》，在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应认定为工伤。因此，您在船厂上班时因工作原因被铁板砸伤脚趾头，显然属于工伤。
二、及时报告与初步处理
立即报告：事故发生后，您应立即或尽快将伤情报告给雇主或上级主管，并按照公司内部规定填写工伤报告表。这是后续申请工伤认定和赔偿的重要依据。
医疗救治：前往指定的医疗机构接受治疗，确保伤情得到妥善处理。同时，妥善保存所有医疗单据、诊断书和费用清单，这些将是后续申请医疗费用报销和伤残评定的关键材料。
三、申请工伤认定
申请时间：用人单位应在事故伤害发生之日起30日内向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。若用人单位未按时申请，您或您的近亲属、工会组织可在事故伤害发生之日起1年内直接提出申请。
申请材料：包括工伤认定申请表（详细描述事故发生的时间、地点、原因及伤害程度）、与用人单位的劳动关系证明（如劳动合同、工资发放记录等）、医疗机构的诊断证明书、病历等医疗材料。
四、劳动能力鉴定
经治疗伤情相对稳定后，若存在残疾、影响劳动能力的情况，您应进行劳动能力鉴定。鉴定等级将直接影响您的赔偿金额。劳动功能障碍分为十个伤残等级，根据您的伤情，可能被认定为十级伤残。
五、确定赔偿项目与金额
一旦被认定为工伤并进行了劳动能力鉴定，您有权获得以下赔偿：
医疗待遇：包括医疗费、住院伙食补助费、交通食宿费（按当地规定标准由工伤保险基金支付）以及康复治疗费（符合规定的康复费用由工伤保险基金支付）。
停工留薪期工资：在停工留薪期内，您的原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。停工留薪期一般不超过12个月，特殊情况可延长。
一次性伤残补助金：若被鉴定为十级伤残，您将从工伤保险基金按伤残等级获得7个月的本人工资作为一次性伤残补助金。
一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金：若劳动合同期满或您提出解除合同，您将分别由工伤保险基金和用人单位获得一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金。具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。
六、赔偿支付与争议解决
支付主体：若用人单位已缴纳工伤保险，大部分赔偿将由工伤保险基金支付，用人单位支付部分项目（如停工留薪期工资）。若未缴纳工伤保险，所有赔偿将由用人单位承担。
协商与争议：与雇主协商具体的赔偿方案。如有异议，可寻求法律援助或咨询专业律师。若无法达成一致，可通过劳动仲裁、诉讼等法律途径维护您的权益。
七、持续跟进与关注
在整个过程中，您应保持积极沟通和跟进，定期向相关部门了解赔偿进展情况，并及时提供所需补充材料或信息。
综上所述，您因工伤导致的脚趾头伤害有权依法获得相应的工伤保险赔偿。请按照上述流程及时申请认定和赔偿，以维护您的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询。