白天上班晚上值班10天是否合法，不能一概而论，需结合具体情况分析。以下从不同角度进行详细阐述：
一、从工作时间和休息休假角度分析
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第三十六条，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
- 第三十八条规定，用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。
- 第四十一条规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
情况分析：
- 如果白天上班加上晚上值班的时间，导致劳动者每日工作时间远超八小时，且未得到相应的补休或加班费，那么这种安排很可能违反了劳动法的规定。
- 特别是如果这种安排持续了10天，且没有合理的补休或加班补偿，那么用人单位的行为很可能构成违法。
二、从加班费支付角度分析
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第四十四条，有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
- 安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
- 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
- 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
情况分析：
- 如果白天上班晚上值班被视为加班，且用人单位未按照法律规定支付加班费，那么这种行为构成违法。
- 劳动者有权要求用人单位支付相应的加班费，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
三、从劳动合同和规章制度角度分析
法律规定：
- 劳动合同是劳动者与用人单位确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。
- 用人单位的规章制度应当符合法律法规的规定，且不得与劳动合同相抵触。
情况分析：
- 如果劳动合同或用人单位的规章制度中明确规定了工作时间、加班及加班费支付等相关事项，且这些规定符合法律法规的要求，那么用人单位按照这些规定安排劳动者白天上班晚上值班可能是合法的。
- 但如果劳动合同或规章制度中的相关规定违反了法律法规，或者用人单位未按照这些规定执行，那么这种行为可能构成违法。
法律建议
- 核实工作时间：劳动者应核实自己每日的实际工作时间，以及是否得到了相应的补休或加班费。
- 查看劳动合同和规章制度：劳动者应查看自己的劳动合同和用人单位的规章制度，了解其中关于工作时间、加班及加班费支付等相关事项的规定。
- 与用人单位协商：如果劳动者认为自己的权益受到了侵害，可以与用人单位进行协商，要求用人单位按照法律规定支付加班费或安排补休。
- 寻求法律援助：如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门投诉，或者通过法律途径维护自己的合法权益。
综上所述，白天上班晚上值班10天是否合法，需结合具体的工作时间、加班费支付情况、劳动合同和规章制度等因素进行综合分析。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。