首先，明确结论：在家人被抓的紧急情况下，您应当保持冷静，并立即采取一系列合法且有效的措施来应对。以下是从不同角度给出的具体建议：
一、了解被抓原因及法律程序
确认被抓原因：
- 尽快通过合法途径（如联系办案机关）了解家人被抓的具体原因，包括涉嫌的罪名、抓捕的机关等。
- 这有助于您判断情况的严重性，并采取相应的应对措施。
了解法律程序：
- 刑事案件通常包括侦查、审查起诉、审判等阶段。了解这些阶段有助于您规划后续的行动。
- 特别注意侦查阶段的期限，以及在此期间家人可能享有的权利（如申请取保候审等）。
二、保障家人合法权益
委托律师介入：
- 尽快委托一名专业的刑事辩护律师，律师可以会见被羁押的家人，了解案情，提供法律咨询，并代表家人与办案机关沟通。
- 律师还能在符合法律程序的情况下，为家人申请取保候审、监视居住等强制措施变更，以减轻其羁押状态。
关注家人健康状况：
- 通过律师或办案机关了解家人在羁押期间的健康状况，确保其得到必要的医疗照顾。
- 如发现家人有健康问题，及时与办案机关沟通，要求提供必要的医疗救治。
三、收集证据及准备应对
收集有利证据：
- 在律师的指导下，收集可能证明家人无罪或罪轻的证据，如证人证言、物证、书证等。
- 注意证据的合法性和关联性，避免收集无效或违法的证据。
准备应对策略：
- 根据律师对案情的分析，制定应对策略，包括是否认罪、如何辩护等。
- 保持与律师的密切沟通，及时调整应对策略以应对案情的变化。
四、注意法律程序及期限
遵守法律程序：
- 在处理家人被抓的事件时，务必遵守法律程序，不得采取非法手段干扰司法公正。
- 尊重办案机关的工作，配合其调查取证工作。
关注期限问题：
- 特别注意刑事案件中的各个期限，如侦查阶段的羁押期限、审查起诉期限等。
- 如发现办案机关超过法定期限未处理案件，及时向相关部门反映并要求依法处理。
五、心理支持及家庭安排
提供心理支持：
- 家人被抓对家庭成员来说是一次巨大的心理打击。提供必要的心理支持，帮助家庭成员度过难关。
- 可以寻求专业心理咨询师的帮助，为家庭成员提供心理疏导。
安排家庭事务：
- 在家人被抓期间，合理安排家庭事务，确保家庭生活的正常进行。
- 如需要，可以委托亲友或专业机构协助处理家庭事务。
最后，面对家人被抓的紧急情况，保持冷静并采取合法有效的措施至关重要。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况，提供针对性的法律建议和帮助。