核心前提：您在单位已工作7年，现面临单位调岗安排。
核心结论：调岗是否合法、合理需结合劳动合同约定、调岗原因及程序综合判断，您有权根据具体情况主张权利。以下分情况说明：

1. 若劳动合同明确约定调岗条款

若您与单位签订的劳动合同中已明确“单位可根据经营需要调整岗位”，且调岗符合以下条件，则单位行为通常合法：

• 调岗具有合理性：如原岗位因业务调整取消，或您因健康原因无法胜任原岗位；
  
• 待遇不降低：调岗后工资、福利等不低于原岗位标准；
  
• 程序合法：单位提前与您协商，未采用胁迫、欺诈等手段。
  建议：若调岗合理，您可接受并履行新岗位职责；若认为调岗不合理（如恶意降薪、侮辱性调岗），可拒绝并要求单位恢复原岗位。
  

2. 若劳动合同未约定调岗条款

单位无权单方面强制调岗，需与您协商一致。若单位未协商直接调岗，可能构成违法：

• 违法调岗情形：以调岗为名逼迫您离职、降低待遇、安排明显不合理岗位（如从管理岗调至保洁岗）；
  
• 您的权利：可拒绝调岗，并要求单位按原合同履行；若单位以此为由解除合同，可能构成违法解除，您有权主张赔偿金（2N，即14个月工资）。
  建议：书面拒绝调岗（如通过邮件、书面函件），并保留证据；若单位坚持违法调岗，可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
  

3. 特殊情形：医疗期、孕期等保护期调岗

若您处于医疗期、孕期、产期、哺乳期等法定保护期，单位调岗需更严格遵守法律：

• 医疗期调岗：需根据医疗机构证明安排力所能及的工作，不得降低待遇；
  
• 孕期调岗：若原岗位存在职业危害（如辐射、高温），单位应主动调岗至安全岗位，且待遇不变。
  建议：若单位在保护期内违法调岗，可向劳动监察部门举报，或主张继续履行原合同并补发工资差额。
  

4. 调岗程序违法：未协商或未书面通知

即使调岗理由合法，单位也需履行法定程序：

• 协商义务：调岗前应与您充分沟通，听取意见；
  
• 书面通知：调岗决定需以书面形式送达，并说明理由。
  建议：若单位未履行程序，可要求其补正；若因此造成损失（如通勤成本增加），可主张赔偿。
  

总结：调岗是否合法需结合合同约定、调岗原因、程序及待遇变化综合判断。若您对调岗有异议，建议第一时间书面拒绝并保留证据，必要时通过劳动仲裁维护权益。如有具体细节需进一步分析，可直接向我提问。