结论：赌博拘留5天，若对处罚决定有异议，申请行政复议是有用的，但具体效果需视情况而定。

一、行政复议的法律依据与可行性

根据《治安管理处罚法》的相关规定，被处罚人对治安管理处罚决定不服的，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。这意味着，如果您因赌博被处以行政拘留5天，且对该处罚决定存在异议，您有权在规定期限内（通常是从知晓该具体行政行为之日起六十日内）向其上一级行政机关或者同级人民政府提出行政复议申请。

二、行政复议可能改变处罚决定的情形

行政复议机关会对拘留决定进行审查，主要查看其是否合法、合理。如果存在以下情形，复议机关可能会撤销或变更原拘留决定：

1. 事实认定错误：例如，公安机关将正常娱乐活动误认为赌博行为，从而对您进行了错误的处罚。
2. 适用法律不当：公安机关在处罚时可能错误地适用了法律条款，导致处罚过重或不当。
3. 程序违法：公安机关在作出拘留决定时，可能未依法告知您陈述、申辩的权利，或者存在其他程序违法行为。

三、行政复议的成本与效益评估

在决定是否申请行政复议前，您需要权衡复议的成本与效益。复议需要投入一定的时间和精力，包括撰写复议申请书、收集证据材料等。同时，复议并不一定保证成功改变原决定。然而，如果复议成功，您可能获得更公正的处罚结果，从而维护自己的合法权益。因此，在评估成本与效益时，您需要综合考虑个人情况、案件事实以及复议成功的可能性。

四、行政复议的注意事项

1. 及时申请：注意行政复议的申请期限，避免错过时效。一旦错过时效，即使存在合理诉求也可能无法得到支持。
2. 收集证据：在申请行政复议时，您需要收集相关证据来支持自己的复议请求。这些证据可以包括证人证言、物证、书证等。
3. 理性对待结果：无论复议结果如何，您都需要理性对待。如果复议成功，您需要遵守新的处罚决定；如果复议失败，您也可以考虑提起行政诉讼来进一步维护自己的权益。

五、特殊情况说明

如果您的拘留性质是刑事拘留而非行政拘留，那么情况将有所不同。刑事拘留通常意味着您涉嫌犯罪，需要按照刑事诉讼程序处理。在这种情况下，您一般不能通过行政复议来解决问题，而是需要经历后续的侦查、审查起诉、审判等程序来确定最终结果。

建议：如果您对赌博拘留5天的处罚决定有异议，并考虑申请行政复议，建议您先咨询专业律师（即我本人）以获取更具体的法律建议。我可以根据您的具体情况，协助您评估案件情况，制定有效的复议策略。