被认定转包，可以从合同内容、实际履行情况等方面入手进行抗辩。具体分析如下：

一. 检查合同条款，明确合同性质

1. 详细审查合同内容：首先，应详细审查你与对方签订的合同，特别是关于工作内容、责任分配、款项支付等关键条款。若合同中明确约定了合作方式并非转包，而是分包、合作或其他形式，这将是你抗辩的重要依据。《民法典》第七百九十一条规定了总承包人或者勘察、设计、施工承包人经发包人同意，可以将自己承包的部分工作交由第三人完成，这提供了分包行为的合法性基础。
2. 分析合同目的与双方真实意图：结合合同目的和双方的真实意图，论证合同的实际性质。如果双方的真实意图是共同合作完成项目，而非简单的转包关系，这将有助于你的抗辩。

二. 提供实际履行情况的证据

1. 项目管理参与程度：提供你方在项目管理、技术指导、质量控制等方面的参与证据。如果你方在合同履行过程中积极参与了项目的管理和实施，这有助于证明你方并非简单的转包方。《建筑施工企业资质管理规定》等相关法规强调了施工企业应具备相应的资质和管理能力，你方的积极参与可体现这一点。
2. 款项支付与结算方式：展示款项支付和结算的详细记录，证明你方与对方之间的经济往来符合合同约定的合作方式，而非转包关系中的简单费用转嫁。

三. 证明你方具备相应资质和能力

1. 展示相关资质证书：如果你方具备完成合同所需的专业资质和技术能力，这将是你抗辩转包指控的有力证据。《建筑法》等法规要求从事建筑活动的单位应具备相应的资质证书。
2. 过往业绩与经验：提供你方过往类似项目的成功业绩和经验，证明你方有能力和实力独立完成合同约定的工作，而非通过转包来规避责任。

综上所述，被认定转包时，你可以从合同条款、实际履行情况以及你方的资质和能力等方面入手进行抗辩。我建议你详细整理相关证据和材料，形成有力的抗辩理由，以维护你的合法权益。如有进一步需要，你可以继续咨询我。