面对在职时有婚外情，退休后才被发现的情况，这确实是一个复杂且敏感的问题。首先，我理解您此刻可能感到困惑、愤怒或失望，这些情绪都是正常的反应。接下来，我会从几个方面为您提供一些建议，希望能帮助您更好地处理这个问题。

1. 冷静思考与情绪管理：

   • 在得知这一消息后，给自己一些时间来冷静思考，不要急于做出决定。
   • 尝试通过深呼吸、冥想或与亲朋好友交流来管理自己的情绪，避免在情绪激动时做出可能后悔的决定。

2. 收集证据与了解事实：

   • 如果可能，收集一些与婚外情相关的证据，但请注意，这必须在合法且尊重他人隐私的前提下进行。
   • 了解婚外情的具体情况，包括发生的时间、地点、涉及的人员等，以便更全面地评估问题。

3. 与伴侣沟通：

   • 在情绪稳定后，找一个合适的时机与伴侣进行坦诚的沟通。
   • 表达您的感受和担忧，同时倾听伴侣的解释和想法。
   • 注意沟通的方式和语气，避免指责和攻击，以寻求共同解决问题的方法。

4. 考虑法律与道德层面：

   • 从法律角度来看，婚外情本身并不直接构成违法行为，但如果涉及重婚、财产转移等法律问题，则需要咨询专业律师。
   • 从道德层面来看，婚外情违背了婚姻的忠诚原则，对伴侣和家庭造成了伤害。您可以根据自己的价值观和信仰来评估这一行为。

5. 决定未来方向：

   • 根据沟通的结果和您的个人感受，决定是否继续维持这段婚姻关系。
   • 如果决定继续，需要双方共同努力来修复关系，重建信任。
   • 如果决定分开，需要咨询专业律师来处理财产分割、子女抚养权等法律问题。

6. 寻求专业帮助：

   • 如果您感到无法独自处理这个问题，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。
   • 他们可以提供专业的建议和支持，帮助您更好地应对这一挑战。

最后，我想强调的是，无论您做出什么决定，都要尊重自己的感受和需求。婚姻是两个人共同的事情，需要双方的努力和付出。在面对困难时，保持冷静、理智和尊重是解决问题的关键。希望这些建议能对您有所帮助。