面对朋友借款3000元不还的情况，确实会让人感到困扰和无奈。不过，别担心，我们可以一步步来处理这个问题。

首先，尝试友好沟通： 你可以先找个合适的时间，和这位朋友坐下来好好聊聊。明确表达你的需求，告诉他你希望他能尽快归还借款。有时候，可能只是因为他最近经济紧张或者忘记了这件事，通过沟通就能解决。

如果沟通无果，保留好相关证据： 接下来，你需要收集并保留好所有能证明借款事实的证据。比如借条（如果有的话）、转账记录、聊天记录等。这些证据在后续的法律程序中会起到关键作用。

然后，发送催款函： 如果沟通没有效果，你可以考虑给这位朋友发送一封催款函。在函中明确告知他借款的事实、金额以及还款的期限，并警告他如果不还款可能会面临的法律后果。这通常能起到一定的催促作用。

若催款函也无济于事，考虑法律途径： 如果上述方法都尝试过了，但朋友仍然拒不还钱，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。你可以向法院提起诉讼，递交起诉状及相关证据。法院在受理后，会安排开庭审理。如果事实清楚、证据充分，法院一般会判决对方偿还借款。

最后，申请强制执行： 如果法院判决后对方仍然不履行还款义务，你可以在规定时间内向法院申请强制执行。法院会采取查封、扣押、冻结等措施来促使对方还款。

在整个过程中，一定要保持冷静和理性，遵循法定程序来维护自己的合法权益。同时，也要考虑到与这位朋友的关系，尽量在维护自己权益的同时，不破坏彼此之间的友谊（当然，如果对方已经完全不顾及友谊，那么维护自己的权益就是首要的了）。希望这些建议能对你有所帮助！