针对你“别人带我去跑分不认罪我该怎么办”的问题，以下是我的详细分析和建议：

一、跑分行为的法律性质

跑分行为，通常指的是为网络犯罪活动提供支付结算等帮助的行为。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，明知他人利用信息网络实施犯罪，而为其提供支付结算等帮助，情节严重的，可能构成帮助信息网络犯罪活动罪。因此，你参与跑分行为，无论是否获利，都可能面临法律风险。

二、不认罪的法律后果

1. 侦查阶段：如果你不认罪，公安机关会继续进行侦查，收集相关证据，以证明你的犯罪事实。在此阶段，你有权保持沉默，但也有义务配合公安机关的调查。

2. 审查起诉阶段：案件移送至检察机关后，检察机关会对案件进行审查。如果你仍然不认罪，检察机关会根据收集到的证据，决定是否对你提起公诉。

3. 审判阶段：如果案件进入审判阶段，法院会依法进行审理。在庭审过程中，你有权进行辩护，提出自己的观点和证据。但法院会根据事实和法律，作出公正的判决。如果你不认罪，而法院又认定你有罪，那么你将面临相应的刑事处罚。

三、应对建议

1. 如实陈述：在面对公安机关、检察机关或法院的调查和审理时，你应该如实陈述自己的行为和情况。隐瞒或谎报事实，可能会加重你的法律责任。

2. 积极配合：尽管你不认罪，但你也应该积极配合相关部门的调查和审理工作。这有助于加快案件的进程，也有助于你争取更好的法律结果。

3. 寻求法律帮助：虽然我无法直接为你提供法律帮助，但你可以向专业的刑事辩护律师咨询，了解你的法律权利和义务，以及可能的法律后果。律师会根据具体情况，为你提供专业的法律建议和辩护策略。

4. 反思与改正：无论最终的法律结果如何，你都应该深刻反思自己的行为，认识到跑分行为的违法性和危害性。在今后的生活中，要遵守法律法规，远离任何违法犯罪活动。

四、可能的法律后果

如果你被认定构成帮助信息网络犯罪活动罪或其他相关罪名，你将面临相应的刑事处罚，包括但不限于有期徒刑、拘役、罚金等。具体的处罚结果，将根据你的犯罪情节、社会危害程度以及认罪态度等因素进行综合考量。

总之，面对跑分行为的法律风险，你应该保持冷静和理智，如实陈述、积极配合调查和审理工作，并寻求专业的法律帮助。同时，也要深刻反思自己的行为，远离任何违法犯罪活动。如果你有任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。