针对您提到的“手机上帮别人跑分被抓了怎么办”这一问题，首先需要明确的是，跑分行为可能涉及两种犯罪，即帮助信息网络犯罪活动罪和掩饰、隐瞒犯罪所得及收益罪，这两种罪行的法律后果和处罚程度是有所不同的。
一、跑分行为可能涉及的犯罪及法律后果
帮助信息网络犯罪活动罪：
- 如果您仅是为他人利用信息网络实施犯罪提供技术支持或帮助，比如提供支付结算帮助（即跑分），而并未直接参与或明知是犯罪所得及其收益，那么您可能构成帮助信息网络犯罪活动罪。
- 根据法律规定，此罪通常判三年以下有期徒刑或拘役，并处或者单处罚金。
掩饰、隐瞒犯罪所得及收益罪：
- 如果您明知所跑分的资金是犯罪所得及其产生的收益，而仍然予以掩饰、隐瞒，那么您可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得及收益罪。
- 此罪的情节一般处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
二、处理建议
立即停止跑分行为：
- 无论您目前是否已被抓获，都应立即停止参与任何形式的跑分活动，以避免进一步的法律风险。
配合警方调查：
- 如果您已被警方抓获，应如实陈述事实，配合警方的调查工作。不要试图隐瞒或歪曲事实，以免加重自己的法律责任。
寻求法律帮助：
- 建议您尽快咨询专业的律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果。律师可以根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和辩护策略。
准备相关证据：
- 如果您认为自己的行为并不构成犯罪，或者存在其他从轻、减轻处罚的情节，应积极收集并准备相关证据，以便在后续的法律程序中为自己辩护。
三、注意事项
- 跑分行为不仅可能涉及刑事犯罪，还可能对您的个人信用和声誉造成严重影响。因此，请务必谨慎对待此类行为。
- 在未来的生活中，应增强法律意识，遵守法律法规，避免参与任何违法犯罪活动。
总之，如果您因手机上帮别人跑分而被抓获，应立即停止相关行为，配合警方调查，并尽快寻求法律帮助。同时，也要认识到跑分行为的严重性和法律后果，以免再次陷入类似的法律困境。