抚养权自己写协议是有效的，但前提是必须满足一定的法律条件。以下是对这一问题的详细解答：

1. 协议有效的条件：

   • 双方具备完全民事行为能力：签订抚养协议的双方，无论是父母还是监护人，都必须具有完全的民事行为能力，能够理解并预见协议行为的法律后果。
   • 意思表示真实：抚养协议的内容必须是双方真实意愿的体现，不存在欺诈、胁迫、重大误解等情形。
   • 内容合法：协议内容不能违反法律、行政法规的强制性规定，也不能违背公序良俗，要合理分配抚养义务，保障未成年子女的受抚养权，确保孩子健康成长。
   • 形式合法：建议采用书面形式，并由双方签字或盖章确认，以明确各自的权利和义务。

2. 协议的法律效力：

   • 在满足上述条件的前提下，自己签订的抚养协议是有效的，并受到法律的保护。一旦协议生效，双方应当按照协议履行各自的义务。
   • 如果后续情况发生变化，如一方的抚养能力出现重大改变，或者孩子的生活环境有较大变动，双方可以协商一致进行变更，但变更也需满足有利于子女身心健康以及保障其合法权益的前提条件。

3. 特别注意：

   • 如果是涉及离婚时子女抚养问题的协议，该协议通常在办理离婚登记手续后才生效。
   • 如果只是单纯就子女抚养问题进行约定，只要满足上述有效条件，协议自双方签字或盖章时即可生效。

综上所述，抚养权自己写协议是有效的，但务必确保协议内容真实、合法、有效，并符合相关法律法规的规定。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。