针对您提出的建设银行信用卡暂时没能力还款的问题，以下是一些具体的建议和解决方案：
一、及时与银行取得联系
首先，当您发现自己无法按时偿还信用卡欠款时，应第一时间与建设银行取得联系。您可以向银行详细说明自己的实际经济状况和无力偿还的具体原因。建设银行通常设有专门处理此类问题的部门，他们可能会为您提供延期还款、减免部分利息或调整还款计划等解决方案。保持与银行的积极沟通，有助于避免问题进一步恶化，并减少额外的费用和损失。
二、协商个性化还款计划
在与银行取得联系后，您可以与银行协商制定个性化的还款计划。以下是一些可能的还款方案：
账单分期：您可以考虑申请账单分期，将还款压力分散到各个月份。分期还款会产生一定的手续费或利息，但相比逾期产生的罚息和滞纳金，分期还款的费用通常更低。
最低还款额：您也可以选择最低还款额方式，先偿还部分欠款以避免逾期。但请注意，最低还款额只是应还金额的一部分，剩余部分仍需按日计息，因此长期只还最低还款额会增加您的还款成本。
延长还款期限与停息挂账：根据相关规定，若您确实存在还款困难且仍有还款意愿，可与银行平等协商，达成个性化分期还款协议。为此，您需要准备相关证明材料（如失业证明、疾病诊断书等），以证明自己并非恶意逾期。银行可能会根据您的实际情况，为您延长还款期限或停息挂账，以减轻您的还款压力。
三、避免逃避债务与不良后果
逃避债务只会让问题变得更加严重。银行有权采取多种强制措施来追讨欠款，包括冻结银行账户、查封财产等。因此，请务必勇敢面对问题，积极寻求解决方案。同时，要警惕以贷养贷的行为，避免陷入更严重的财务困境。
四、寻求专业帮助与支持
如果您觉得自己无法单独与银行协商出满意的解决方案，可以考虑寻求专业的法律援助或咨询机构的帮助。他们拥有丰富的经验和专业知识，能够为您提供更具体的建议和指导，帮助您更好地应对债务问题。
五、努力改善经济状况
长远来看，解决信用卡欠款问题的根本还是要努力改善自己的经济状况。您可以通过增加收入、减少不必要的开支、优化消费结构等方式来逐步缓解经济压力，并最终实现债务的清偿。同时，要保持诚信和积极的态度，与银行保持良好的沟通和合作，这有助于更快地走出困境并重建信用记录。
综上所述，面对无力偿还建设银行信用卡欠款的困境，您应保持冷静和理性，积极与银行沟通协商，寻求合理的解决方案，并努力改善自身经济状况以逐步清偿债务。希望这些建议能对您有所帮助。