关于法人要求返还公章的诉讼，以下是我根据相关法律法规和实务经验为您提供的详细解答：
核心结论：法人要求返还公章的诉讼，关键在于证明公章的归属以及被无权占有的事实。法人可以通过内部沟通、内部决议或向法院起诉等方式来要求返还公章。
详细分析：
内部沟通与内部决议：
- 若公章被内部人员非法持有，法人应首先尝试通过内部沟通的方式，告知其行为违法并要求归还公章。
- 若内部沟通无果，法人可以通过公司内部决议的方式，宣布该公章使用无效，并重新刻制新的公章进行备案。
向法院起诉：
- 若公章被外部第三人非法占有，或者内部人员拒绝归还且无法通过内部方式解决，法人可以向法院提起诉讼，要求返还公章。
- 在诉讼过程中，法人需要提供充分的证据证明公章的归属以及被无权占有的事实。这些证据可能包括法人登记信息、公章启用记录、相关合同或文件等。
- 法院在认定事实后，会判决返还公章。同时，法人还应及时向相关部门备案公章丢失和重刻的情况，以防止后续的风险和纠纷。
法律依据：
- 根据相关法律法规，法人作为公司的法定代表，有权维护公司的合法权益，包括公章的合法使用和管理。
- 若公章被无权占有，法人有权通过法律途径要求返还，并可以寻求法院的支持和保护。
实际案例：
- 以小朱的案例为例，作为公司法人，他发现公司公章被外部人员小胡非法占有后，首先尝试通过沟通要求归还，但小胡拒绝。于是，小朱向法院提起诉讼，提供了法人登记信息、公章启用记录等证据，最终法院判决小胡返还公章。
建议与注意事项：
- 法人在要求返还公章的过程中，应确保提供的证据真实、合法、有效，以充分证明自己的权益。
- 若涉及复杂的法律纠纷或争议，建议法人及时咨询专业律师，以获取更具体的法律建议和支持。
- 在公章管理过程中，法人应建立健全的管理制度，确保公章的安全和合法使用，避免类似纠纷的发生。
希望以上解答能够对您有所帮助。如有其他法律问题或需要进一步的咨询，请随时与我联系。