关于您提出的“租房合同签了三个月，但只住了一个月是否能退回押金”的问题，这需要根据租房合同的具体条款、相关法律规定以及实际情况来综合判断。以下是对此问题的详细解答：

结论前置：

押金是否能退，主要取决于租房合同中关于押金退还的约定以及您提前退租的具体原因和给房东造成的实际损失。如果合同有明确约定，按约定执行；如果合同无约定或约定不明确，则应根据法律规定和实际情况来确定押金的退还。

根据合同约定：

1. 合同有明确规定：

   • 若租房合同中明确规定了提前退租时押金的处理方式，如“若租客提前退租，押金不予退还”或“租客提前退租，在扣除一定费用后退还剩余押金”，则应按照合同约定执行。
   • 如果合同中明确了未住满特定期限（如三个月）不退押金的条款，且您无正当理由提前解除租赁合同，押金可能不会被退还。

2. 合同无明确规定或约定不明确：

   • 在合同没有明确规定或约定不明确的情况下，房东通常应在扣除应由您承担的费用（如未结清的水电费、房屋损坏修复费等）后，将剩余押金退还给您。

根据法律规定：

• 租赁合同到期后，如果承租人没有违反合同约定，且房屋及其设施没有受到损害，出租人应当退还承租人交付的押金。
• 如果因承租人原因造成租赁物毁损、灭失，承租人应当承担赔偿责任，出租人有权从押金中扣除相应费用。
• 在特殊情况下，如突发重大疾病、家庭紧急情况等，且您能提供相关证明，法院可能会酌情判定房东退还押金。

实际情况分析：

1. 协商一致：

   • 尽管您提前退租，但如果双方能够友好协商，房东同意退还押金，那么押金是可以退还的。

2. 给房东造成损失：

   • 如果您的提前退租行为给房东带来了实际损失，如房屋空置期间的租金损失、重新招租产生的费用等，房东有权从押金中扣除相应的金额用于弥补损失。

3. 未履行合同义务：

   • 如果您在租赁期间存在未履行合同义务的情况，如损坏房屋设施、拖欠水电费等，房东可以从押金中扣除相应的费用用于修复或支付欠费。

建议与措施：

1. 仔细阅读合同条款：在签订租房合同时，务必仔细阅读并理解合同条款，特别是关于押金退还的约定。
2. 与房东协商解决：发生押金退还纠纷时，首先尝试与房东进行协商，说明您的实际情况，请求房东退还部分或全部押金。
3. 保留证据：在协商或法律诉讼过程中，保留好租房合同、付款凭证、房屋状况照片等相关证据，以维护自身权益。

综上所述，租房合同三个月住了一个月押金是否能退，需要综合考虑合同条款、法律规定以及实际情况。建议您在签订合同时明确押金的退还条件和方式，并在发生纠纷时积极与房东协商或寻求法律帮助以维护自身权益。如果您有进一步的法律问题或需要更详细的解答，请直接向我咨询。