针对“不予认定工伤是复议好还是直接行政诉讼”的问题，以下是我的专业分析：
核心结论：选择复议还是直接行政诉讼，主要取决于个人情况、争议焦点以及对时间和成本的考量。若争议集中在事实认定，且希望快速解决，优先选择行政复议；若争议涉及法律适用、对复议结果不满意，或需司法强制力保障，应选择行政诉讼。
分析说明：
行政复议：
- 定义与特点：行政复议是向作出工伤认定的上级行政机关申请重新审查的程序，属于行政系统内部的纠错机制，程序相对简便快捷。
- 适用场景：若认为原认定存在事实错误（如证据不足、程序违规），复议可能更高效。复议通常可在60日内完成，适合希望快速解决争议的当事人，且成本较低，无需缴纳诉讼费。
- 优势：程序灵活，可书面或口头申请，部分案件可通过调解解决；专业性强，复议机关熟悉行政法规，能快速定位问题；若复议维持原决定，仍可通过诉讼进一步维权。
- 局限性：部分当事人可能担心复议机关偏袒下级单位，影响公正性；复议结果非最终裁决，仍需通过诉讼实现司法救济。
行政诉讼：
- 定义与特点：向法院起诉，由司法机关独立审查行政行为合法性，程序更严格规范。
- 适用场景：若认为原认定适用法律错误（如条款理解分歧），诉讼更具优势；或希望通过法院强制力保障权益，或对复议结果不满时选择；涉及新型工伤情形或政策模糊地带，法院的判例更具参考价值。
- 优势：司法独立性，法院不受行政干预，判决权威性更高；全面审查，可同时审查事实和法律适用问题；终局性更强，一审、二审后可通过再审寻求救济，路径清晰。
- 局限性：耗时较长，一审普通程序需6个月，简易程序也需数月；成本较高，需缴纳诉讼费，律师代理费可能增加经济负担；举证责任重，原告需提供充分证据证明行政行为违法。
特别提示：
- 无论选择哪种途径，均需在收到工伤认定决定书之日起60日内提出申请，逾期可能丧失权利。
- 提前整理好医疗记录、证人证言、工作合同等材料，确保主张有充分依据。
- 对法律程序不熟悉者，可考虑先咨询律师，评估胜诉概率和成本后再做决定。
综上所述，选择复议还是直接行政诉讼应综合考虑多方面因素。若您对此仍有疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。