如果别人拿你的照片去抖音造谣，这明显侵犯了你的肖像权和名誉权，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确侵权行为的性质：

   • 肖像权：他人未经你同意，擅自使用你的照片，构成了对你肖像权的侵犯。
   • 名誉权：如果他人使用你的照片并配以不实言论或造谣，导致你的社会评价降低，则构成了对你名誉权的侵犯。

2. 收集证据：

   • 保存抖音上的造谣内容截图或录屏，包括发布者的账号信息、发布时间、内容等。
   • 如果可能，收集其他目击者或证人的证言，以证明造谣行为的存在。

3. 向抖音平台投诉：

   • 通过抖音平台的举报机制，向平台投诉该侵权行为，要求平台删除侵权内容并封禁发布者账号。
   • 提供你收集到的证据，以便平台能够准确判断并处理该投诉。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果抖音平台未能有效处理你的投诉，或者侵权行为造成了严重的后果，你可以考虑向法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼前，你可以咨询专业律师（比如我），了解具体的法律程序、诉讼要求和可能获得的赔偿。

5. 预防措施：

   • 加强个人隐私保护，避免随意将个人照片分享给不熟悉的人或发布在公开平台上。
   • 定期检查自己的社交媒体账号和互联网上的信息，及时发现并处理潜在的侵权行为。

总之，面对他人拿照片去抖音造谣的情况，你应该积极采取措施来维护自己的合法权益。从明确侵权行为的性质、收集证据、向抖音平台投诉到寻求法律帮助和采取预防措施，每一步都至关重要。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。