当您因撞伤人且被对方连同保险公司一起起诉时，以下是一些建议来帮助您妥善处理这一情况：

一、及时与保险公司沟通

1. 立即通知：第一时间联系您的保险公司，告知其被起诉的情况，以便保险公司能够迅速作出反应。
2. 了解保险条款：与保险公司确认保险合同的相关条款，了解保险公司在此类事故中的责任和义务。
3. 配合保险公司：保险公司通常会安排专业人员负责处理此类案件，他们会提供必要的法律支持和指导，您需要积极配合他们的工作。

二、收集并整理证据

1. 事故现场证据：收集事故现场的照片、视频等，这些能够直观反映事故发生的经过。
2. 官方文件：获取交警出具的事故责任认定书，这是确定事故责任的重要依据。
3. 医疗费用和伤情证明：收集伤者的医疗费用清单、诊断证明等，这些能够证明伤者的伤情和治疗费用。

三、研究起诉状并准备答辩

1. 仔细阅读起诉状：认真研究对方的起诉状，明确其诉求和主张，了解对方的具体指控和要求的赔偿金额等。
2. 准备反驳证据：针对起诉状中的不合理诉求，准备相关的反驳证据和法律依据，以维护自己的合法权益。
3. 撰写答辩状：在律师或保险公司的帮助下，撰写答辩状，详细阐述自己的观点和理由，并按照法院的要求按时提交。

四、积极参与庭审

1. 保持冷静：在庭审过程中，保持冷静和理智，如实陈述事故经过和相关事实。
2. 合理回应：依据法律规定和证据，合理回应对方的诉求和指控，避免情绪化的言辞和行为。
3. 尊重法律程序：尊重法院的审判程序和判决结果，如有异议，可以通过合法途径提出上诉。

五、后续处理

1. 执行判决：如果法院判决您需承担赔偿责任，您需要按照判决来履行赔偿义务。
2. 与保险公司结算：根据保险合同的约定，与保险公司进行结算，获取相应的保险赔付。

总之，面对被起诉的情况，您需要保持冷静和理智，积极配合保险公司的工作，收集并整理相关证据，认真研究起诉状并准备答辩，积极参与庭审过程，并尊重法律程序和判决结果。通过妥善运用法律武器来维护自己的合法权益。