可以选择延迟退休一年。根据相关政策，从2025年1月1日起，职工达到法定退休年龄后，如果单位与职工协商一致，可以弹性延迟退休。延迟时间的最长上限通常不超过3年，这也意味着职工可以选择在这个范围内延迟退休1年、2年或3年，具体时长由职工和单位协商确定。

以下是对这一政策的详细解读：

1. 弹性延迟退休的条件：

   • 职工达到法定退休年龄。
   • 所在单位与职工协商一致。
   • 延迟时间最长不超过3年。

2. 延迟退休的申请流程：

   • 职工与单位在达到法定退休年龄的前1个月，以书面形式明确延迟退休时间等事项。
   • 书面明确后，不允许再往后延长，且只能申请一次。
   • 职工在延迟退休时段内可随时选择终止延迟退休，按规定办理退休。

3. 延迟退休的影响：

   • 延迟退休会影响养老金的计发。晚退休意味着缴费年限增加，基础养老金和个人账户养老金都会相应增加，即“晚退多得”。
   • 延迟退休也给了职工更多的工作时间和机会，对于那些身体状况良好、工作能力强的职工来说，可以继续发挥余热，为社会做出贡献。

综上所述，如果你符合延迟退休的条件，并且与单位协商一致，你可以选择延迟退休1年。这一政策为职工提供了更多的选择和灵活性，可以根据自己的实际情况和需求来规划退休生活。如果你还有其他关于延迟退休的问题或疑虑，欢迎随时向我咨询。