针对你朋友借你一万块钱七年未还的情况，你可以考虑采取以下步骤来处理：
首先，明确诉讼时效：
- 借款纠纷的诉讼时效一般为三年，从约定的还款期限届满之日开始计算。如果没有约定还款期限，你可以随时要求对方还款，但需给对方留出合理的准备时间。
其次，判断是否超时效：
- 现在已经过去七年了，如果你在这七年里从未向对方主张过还款，那么很可能已经超过了诉讼时效。一旦对方以诉讼时效已过进行抗辩，你可能会丧失胜诉的权利。
- 然而，如果在这期间你有向对方催款等能导致诉讼时效中断的行为，那么诉讼时效就会重新计算。因此，建议你先试着和对方沟通，清楚地表达你要求对方还款的意愿，并且留存好相关的证据，如聊天记录、通话录音等。
接下来，根据具体情况采取行动：
如果沟通有效，对方同意还款：
- 你可以与对方协商具体的还款方式和时间，并建议签订一份还款协议，以确保双方的权益。
如果沟通无效，对方拒绝还款：
- 你可以考虑向法院起诉。起诉时要准备好借条、转账记录等能够证明借款事实的证据。
- 即使过了诉讼时效，也可以起诉，只是对方可能会以时效进行抗辩。如果法院查明没有中断时效的情形，可能会驳回你的诉求，但还是值得尝试争取一下。
最后，关于法律后果的说明：
- 如果你成功起诉并胜诉，法院会判决对方偿还你借款及可能产生的利息。
- 如果对方不履行判决，你可以申请强制执行，借助司法力量维护你的合法权益。
综上所述，虽然已经过去七年，但你仍然有权利尝试追回那笔借款。建议你先与对方沟通，并留存好相关证据。如果沟通无效，可以考虑向法院起诉。无论结果如何，都建议你保持冷静和理性，依法维护自己的权益。