针对你五年前借了朋友一万多块钱现在要不回来的情况，首先我要告诉你的是，你完全有权通过法律途径来维护自己的合法权益。以下是我根据你的问题给出的具体建议：

1. 尝试沟通：

   • 在采取法律手段之前，建议你再次尝试与朋友进行心平气和的沟通，明确表达你的诉求，即希望他能归还那笔借款。
   • 沟通过程中，务必保持冷静和理智，避免情绪化的言辞或行为。
   • 如果朋友表示愿意归还但暂时无力支付，你可以考虑给予一定的宽限期；但如果朋友拒绝归还或态度恶劣，那么你就需要考虑采取进一步的法律措施了。

2. 准备证据：

   • 收集并整理所有与借款相关的证据，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录等。
   • 这些证据将是你后续提起诉讼的重要依据，因此务必确保它们的真实性、合法性和关联性。

3. 提起诉讼：

   • 如果沟通无果，你可以向法院提起民事诉讼，要求朋友归还借款。
   • 在起诉时，你需要明确被告的身份信息、诉讼请求以及事实与理由，并提交相关证据。
   • 法院将根据你的诉讼请求和提交的证据进行审理，并作出相应的判决。

4. 申请强制执行：

   • 如果法院判决朋友必须归还借款，但他仍然不履行，你可以向法院申请强制执行。
   • 法院将采取一系列强制措施，如冻结银行账户、查封财产等，以迫使朋友履行还款义务。

5. 注意诉讼时效：

   • 请务必注意诉讼时效的问题。一般来说，民间借贷的诉讼时效为三年，从约定的还款期限届满之日起算。
   • 如果超过了诉讼时效，你的权益将可能无法得到法律的有效保护。

综上所述，面对朋友借款不还的情况，你应该首先尝试沟通解决；如果沟通无果，则需要准备充分的证据并向法院提起诉讼；在获得判决后，如果朋友仍然不履行还款义务，你可以申请强制执行。在整个过程中，务必注意诉讼时效的问题，以确保自己的权益得到及时有效的保护。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。