如果你发现自己乱扔垃圾的行为被别人拍摄并发布到了网上，这确实可能涉及到一些法律问题和个人隐私权的侵犯。以下是我根据你的情况给出的建议：
首先，明确你的权利：
- 隐私权：你有权保护自己的个人生活和隐私不受侵犯。如果拍摄者未经你同意，将你的行为拍摄并公开，这可能构成对你隐私权的侵犯。
- 名誉权：如果发布的内容包含对你的不实指责或侮辱，这可能损害你的名誉权。
其次，考虑可能的法律途径：
- 与拍摄者沟通：首先，你可以尝试与拍摄者沟通，要求其删除相关内容，并表达你对此行为的不满和担忧。
- 向平台投诉：如果拍摄者不愿意删除，你可以向发布该内容的网络平台投诉，要求其根据平台规则删除相关内容。
- 法律诉讼：如果上述途径都无法解决问题，你可以考虑向法院提起诉讼，要求拍摄者承担法律责任，包括赔偿损失和道歉等。
同时，你也需要反思自己的行为：
- 乱扔垃圾确实是不文明的行为，也可能违反了城市管理的相关规定。你应该认识到自己的错误，并改正这一行为。
- 即便你的行为被拍摄并公开，也不意味着你可以被任意侮辱或指责。你有权维护自己的尊严和权益。
最后，预防类似事件的再次发生：
- 注意自己的言行举止，遵守社会公德和法律法规。
- 加强个人隐私保护意识，避免在公共场合做出可能引起争议的行为。
总之，面对这种情况，你应该明确自己的权利，采取适当的法律途径来维护自己的权益，同时也要反思并改正自己的行为。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，可以直接向我提问。