如果照片被人未经允许在网上乱发，这侵犯了你的隐私权和个人肖像权，为维护自身权益，你可以采取以下一系列法律措施：

1. 固定与收集证据

   • 截图保存：首先，要尽快对网上发布的照片进行截图、录屏等操作，确保保留清晰的证据。这些证据应包括照片发布的链接、发布时间、发布者信息（如账号名称、ID等），以及能证明照片属于你的相关信息（如照片的原始文件、拍摄时间、地点等）。
   • 记录沟通：如果侵权行为发生在聊天记录中，如微信、QQ等，要进行完整截图或录屏，确保证据的完整性和真实性。
   • 身份证明：收集所有能证明你身份及照片版权归属的材料，如身份证信息、照片原始底片等。

2. 与侵权者沟通协商

   • 明确表达：在收集了充分证据后，尝试与侵权者进行沟通，明确表达你的不满和担忧，指出其行为侵犯了你的合法权益。
   • 要求删除：要求其立即停止侵权行为，删除已发布的照片，并赔礼道歉。
   • 保留凭证：沟通过程中尽量保留聊天记录等凭证，以备后续需要。

3. 向平台投诉

   • 提交投诉：若照片是在网络平台上被发布的，你可以向该平台提交侵权投诉。根据平台提供的投诉渠道和流程，提交相关证据和材料。
   • 平台处理：平台在核实后，通常会依据自身规则对侵权账号进行处理，如警告、限制功能或删除侵权内容。

4. 报警处理

   • 严重情况：如果照片涉及个人隐私、裸照等敏感内容，或者发布者的行为对你造成了严重的精神损害、名誉损失等严重后果，你应该及时向当地警方报案。
   • 提供证据：在报案时，提供你收集到的所有证据，以便公安机关能够迅速展开调查并采取相应的法律措施。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，散布他人隐私的，将面临拘留或罚款等处罚。

5. 提起民事诉讼

   • 诉讼维权：在必要时，你可以向法院提起民事诉讼来维护自己的权益。要求侵权人停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并根据实际损失主张赔偿，包括精神损害赔偿等。
   • 证据作用：在诉讼过程中，前面固定的证据将起到关键作用。

6. 加强个人隐私保护

   • 提高警惕：为避免类似事件再次发生，你应加强个人隐私保护意识。注意不要随意将个人照片或其他敏感信息分享给不熟悉的人或平台。
   • 隐私设置：定期检查和更新个人隐私设置，确保个人信息的安全。例如，调整社交媒体账户的隐私设置，限制他人对你个人资料和照片的可见范围。

举例说明： 假设你的照片被某网友未经允许发布在了社交媒体上，并配以侮辱性的文字。你可以首先截图保存该照片和发布页面，记录发布时间、发布者信息等。然后，尝试通过私信与发布者沟通，要求其删除照片并赔礼道歉。如果发布者拒绝配合，你可以向社交媒体平台提交侵权投诉，并提供相关证据。如果平台处理不力或发布者的行为对你造成了严重后果，你可以考虑报警处理或向法院提起民事诉讼。

后续建议： 在整个维权过程中，保持冷静和理性至关重要。同时，也要时刻关注自己的权益保护情况，及时采取必要的法律措施。如果你对维权过程有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。