对于“没有实质伤害是否可以报备”这个问题，首先我们要明确“报备”的具体含义和上下文。一般来说，“报备”可能指的是向相关部门或机构报告某种情况或事件。在不同的领域和情境下，“报备”的具体要求和流程可能有所不同。

1. 如果是日常生活中的报备：比如向学校、单位或社区报备某种情况，那么即使没有实质伤害，只要符合报备的要求和流程，通常是可以进行报备的。这种报备可能更多是为了记录、告知或预防某种情况的发生。

2. 如果是法律层面的报备：比如向公安机关报备治安案件或刑事案件，那么通常需要有一定的事实基础或证据来支持报备的内容。在这种情况下，如果没有实质伤害，但存在其他违法行为或安全隐患，仍然可能需要进行报备，以便相关部门及时采取措施，防止事态恶化。然而，如果完全没有任何违法行为或安全隐患，仅仅是因为个人主观感受或猜测，那么可能不符合报备的要求。

综上所述，是否可以报备取决于具体的情境和报备的要求。如果你面临的具体情况需要报备，但不确定是否符合要求，建议你详细了解相关报备规定，或者直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更专业的建议。