可以向法院提起诉讼。在没有房产证和不动产证的情况下，如果邻居侵占了你的房面积，你仍然有权向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。以下是具体的分析：

1. 诉讼资格：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，起诉必须符合一定条件，包括原告是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织；有明确的被告；有具体的诉讼请求和事实、理由；以及属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。在没有房产证和不动产证的情况下，如果你能提供其他证据证明你对被侵占的房面积拥有合法权益（如购房合同、付款凭证、占有使用证明等），你仍然具备提起诉讼的资格。

2. 诉讼请求与证据：

   • 在提起诉讼时，你需要明确具体的诉讼请求，比如要求邻居停止侵占、恢复原状、赔偿损失等。同时，你需要提供充分的证据来支持你的诉讼请求，这些证据可以包括但不限于购房合同、付款凭证、现场照片、视频记录、证人证言等。

3. 法院处理：

   • 法院在受理你的诉讼后，会依法进行审理，并根据你提供的证据和法律规定来作出判决。如果法院认定你的诉讼请求成立，会判决邻居承担相应的法律责任。

4. 注意事项：

   • 在没有房产证和不动产证的情况下，你的诉讼可能会面临一些额外的挑战，比如证明你对被侵占的房面积拥有合法权益的难度可能会增加。因此，在提起诉讼前，建议你尽可能收集更多的证据来支持你的主张。
   • 另外，你也可以考虑咨询当地的房产管理部门或相关机构，了解是否有其他途径可以维护你的合法权益。

综上所述，虽然没有房产证和不动产证，但如果你能提供其他证据证明你对被侵占的房面积拥有合法权益，你仍然有权向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。