被人诬告而刑拘是一个严重的问题，但请保持冷静，按照以下步骤来应对：

1. 保持冷静，配合调查：

   • 在被刑拘期间，保持冷静是非常重要的。如实陈述事实，避免因为紧张或愤怒而作出不当言行。
   • 积极配合警方的调查，提供能证明自己无罪的证据或线索，如证人证言、监控录像、聊天记录等。

2. 及时联系家人和律师：

   • 尽快通知家人，让他们了解你的情况，并为你提供必要的支持和帮助。
   • 联系专业律师，律师将为你提供法律咨询，帮助你分析案情，制定应对策略。

3. 收集证据，自证清白：

   • 回忆并整理所有能证明自己无罪的证据，包括但不限于证人证言、物证、书证等。
   • 律师也可以协助你收集证据，或者申请警方重新调查、排除非法证据。

4. 依法申诉控告：

   • 如果你确定是被诬告的，可以在刑事诉讼过程中提起反诉，追究诬告者的刑事责任。
   • 根据法律规定，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究，情节严重的，构成诬告陷害罪。

5. 申请国家赔偿：

   • 如果你最终被证明无罪且遭受了错误刑拘，你有权依照法律规定申请国家赔偿，以弥补因错误羁押遭受的损失。

6. 心理调适：

   • 在整个过程中，要注意调整自己的心理状态，避免因长时间处于紧张焦虑中影响后续应对。

请记住，被诬告而刑拘是一个复杂且敏感的问题，需要专业的法律帮助。作为你的律师，我将全力以赴为你提供法律支持，帮助你度过这个难关。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。