针对您在公司上班10年现在要调岗但不想去的情况，以下是一些详细的建议和应对措施：
一、确认调岗的合规性
查看劳动合同：
- 首先，仔细查看您与公司签订的劳动合同，特别是关于工作岗位、工作内容以及调岗的相关条款。
- 如果合同中明确约定了工作岗位，且公司未经与您协商就擅自调岗，这可能构成违约行为。
了解调岗原因：
- 与公司相关部门或领导沟通，了解调岗的具体原因、新岗位的工作内容、薪资待遇以及职业发展前景等信息。
- 确认调岗是否是基于公司合理的生产经营需要，以及是否具有合理性（如不具有侮辱性、惩罚性，且薪资待遇等不降低）。
二、与公司协商
表达意愿：
- 明确向公司表达您不愿意接受调岗的意愿，并说明您的理由和担忧。
- 提出您希望继续在原岗位工作的请求，或者询问是否有其他可行的解决方案。
寻求协商：
- 与公司相关部门或领导进行协商，尝试达成双方都能接受的解决方案。
- 如果协商过程中存在分歧，可以寻求公司内部的调解机制或第三方调解机构的帮助。
三、法律途径维权
拒绝调岗：
- 如果公司无法提供合理的解释或证据来支持其调岗决定，或者调岗违反了相关法律法规，您有权拒绝调岗。
- 在拒绝调岗的同时，要保留好相关证据，如与公司沟通的记录、劳动合同等。
申请仲裁：
- 如果与公司协商不成，且公司坚持要求您调岗或因此解除了与您的劳动合同，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
- 在申请仲裁时，要准备好相关证据材料，并详细阐述您的诉求和理由。
提起诉讼：
- 如果对仲裁结果不满意，您还可以依法向人民法院提起诉讼来维护自己的合法权益。
四、注意事项
保持冷静：
- 在处理此类问题时，要保持冷静和理性，避免与公司发生不必要的冲突。
保留证据：
- 在整个过程中，要保留好所有与调岗相关的证据材料，以便在需要时提供证明。
了解法律：
- 在采取行动之前，建议咨询专业的法律人士或机构，了解相关法律法规和维权途径。
综上所述，面对公司调岗但不想去的情况，您应该首先确认调岗的合规性，并与公司进行协商。如果协商不成且公司坚持要求调岗或因此解除了劳动合同，您可以通过法律途径来维护自己的合法权益。