当发现劳动合同上的岗位和实际不一致时，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
首先，明确你的权益：
- 根据《劳动合同法》的规定，用人单位应当按照劳动合同的约定提供劳动条件，这包括工作岗位这一关键要素。如果实际岗位与劳动合同约定的岗位不符，你可以视为用人单位未履行合同约定。
接下来，你可以采取以下步骤：
与用人单位协商：
- 首先尝试与用人单位进行沟通，指出劳动合同与实际岗位不符的情况，要求用人单位按照劳动合同的约定履行。
- 如果用人单位同意调整岗位或采取其他补救措施，那么问题可能就此解决。
提起仲裁或诉讼：
- 如果协商无果，你可以向劳动争议仲裁委员会提起仲裁申请，要求用人单位按照劳动合同的约定提供劳动条件或给予相应的补偿。
- 在提起仲裁前，请确保你已经收集了足够的证据，如劳动合同、工作邮件、考勤记录等，以证明实际工作岗位与合同约定不符。
- 如果对仲裁裁决不满意，你还可以在法定时间内向人民法院提起诉讼。
法律后果：
- 如果用人单位未按照劳动合同的约定提供劳动条件，你不仅有权要求用人单位改正，还可以主张解除劳动合同，并有权要求用人单位承担相应的法律责任。
- 在仲裁或诉讼过程中，如果用人单位被认定存在违约行为，可能需要支付你经济补偿金、赔偿金等。
总结：
劳动合同上的岗位和实际不一致时，你应首先与用人单位协商解决问题。如果协商无果，你可以通过提起仲裁或诉讼来维护自己的权益。在整个过程中，请确保你已经收集了足够的证据来支持你的主张。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。