如果你受了伤并打算起诉公司，以下是你需要了解的关键步骤和注意事项：

1. 明确法律关系与责任：

   • 首先，你需要明确你与公司之间的法律关系，比如你是公司的员工、承包商还是其他身份。
   • 确定伤害是否与工作相关，以及公司是否对你的伤害负有法律责任。

2. 收集证据：

   • 收集与伤害相关的所有证据，包括医疗记录、事故报告、现场照片、目击者证言等。
   • 这些证据将用于支持你的主张，并证明公司的责任。

3. 了解法律程序：

   • 在起诉之前，你可能需要尝试与公司进行协商或调解，以解决争议。
   • 如果协商无果，你可以考虑向当地劳动监察部门或相关政府机构投诉。
   • 最终，如果问题仍未解决，你可以通过律师向法院提起诉讼。

4. 寻求专业法律帮助：

   • 起诉公司涉及复杂的法律程序和专业知识，因此建议你寻求一位有经验的律师的帮助。
   • 律师将能够评估你的案件，告诉你如何起诉以及可能的结果。

5. 准备起诉材料：

   • 在律师的协助下，准备起诉状和其他必要的法律文件。
   • 确保所有文件都符合法律要求，并准确反映你的主张和事实。

6. 提起诉讼并参与庭审：

   • 在律师的指导下，向法院提交起诉材料，并等待法院的受理和庭审安排。
   • 在庭审过程中，你需要积极配合律师，提供必要的证据和证言。

请注意，起诉公司是一个复杂且耗时的过程，需要你有足够的耐心和决心。同时，结果并不总是如你所愿，因此你需要做好心理准备，并谨慎考虑是否选择起诉这一途径。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。