如果被讯问且手机被扣，你首先要保持冷静，了解自己的权利和义务。以下是我针对这一情况的详细建议：

1. 确认扣押的合法性：

   • 警方或执法机构在扣押手机时，必须出示相关的法律文件，如扣押决定书，并说明扣押的理由和依据。
   • 你有权要求查看这些法律文件，并确认扣押是否符合法定程序。

2. 了解自己的权利：

   • 你有权知道手机被扣押的具体原因和扣押的期限。
   • 在扣押期间，你有权要求保障手机的安全和完整，防止数据被篡改或丢失。

3. 配合调查与保留证据：

   • 如果扣押是合法的，你应当配合执法机构的工作，但同时也要注意保留相关证据，如扣押决定书、与执法人员的沟通记录等。
   • 如果可能，可以在扣押前对手机中的重要数据进行备份，以防数据丢失。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果你对扣押的合法性有疑问，或者认为自己的权益受到了侵犯，可以及时向我咨询。
   • 我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议，帮助你维护自己的合法权益。

5. 关注后续处理：

   • 在扣押期限结束后，你有权要求执法机构及时归还手机。
   • 如果手机在扣押期间出现了损坏或数据丢失，你有权要求执法机构承担相应的责任。

总之，面对手机被扣押的情况，你要保持冷静，了解自己的权利和义务，并配合执法机构的工作。同时，也要关注后续的处理情况，确保自己的合法权益得到保障。如果你有任何疑问或需要帮助，请随时向我咨询。